level 7
兄台不要捉急,男人嘛,外表不重要,关键是长度和持久
2011年08月13日 15点08分
11
level 9
脸就没什么好看的了。。每次看镜子 我都在想什么时候能有腹肌。。天天锻炼,从来没效
2011年08月13日 15点08分
13
level 7
我有4块哦~~你咋锻炼的?我每天无聊一边看电影一边做仰卧起坐就好了,最少200个每天
2011年08月13日 15点08分
14
level 9
一个视频 叫腹肌撕裂者X 15分钟左右的一套 练腹肌的动作
做完后 150个俯卧撑50一组分批 50个引体向上15一组分批
1个礼拜3次跑步 每次不低于30分钟
2011年08月13日 15点08分
18