新人求教，胸部和腹部多余脂肪如何消除呢？
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fordo7💥 楼主
RT，腹部和胸部的脂肪较多，想请问各位大肌霸，如何有效的训练能够消耗掉呢？
2011年08月11日 04点08分 1
level 9
游吟猎人
消脂肪，做有氧，游泳跑步，来点左旋辅助下
2011年08月11日 04点08分 2
level 4
fordo7💥 楼主
其他部位都不胖，只有腹部和胸部有些多。最好有定向的建议把。
还有左旋貌似不建议吃吧，教练也建议我不要服用。
2011年08月11日 06点08分 3
level 9
游吟猎人
隔一天跑40分钟，坚持1个月，腹肌就显现出来了
2011年08月11日 07点08分 4
level 4
fordo7💥 楼主
已经坚持了一年锻炼，减了30斤，但是就是躯干这里还有些肉
2011年08月11日 16点08分 5
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