问一下，业余爱好者，一周跑几天合适？
跑步吧
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level 1
nosegay
楼主
一周五天以上会不会疲劳积累？如果连续跑几天，每天都感觉累，怎么办？如果一周四天，每天大概多少米
2011年08月10日 09点08分
1
level 12
弹簧腿11
我每天7000米，坚持了几个月，感觉每天锻炼是可以的
2011年08月10日 10点08分
2
level 1
nosegay
楼主
可我感觉很疲劳，还轻微失眠，唉
2011年08月10日 10点08分
3
level 11
每天3公里
工作忙就少跑点，休息更重要，休息养气血，气血不足还拼命跑，那就很伤身了
2011年08月10日 10点08分
4
level 5
wa_jing
就是想通过跑步改善睡眠啊
2011年08月10日 11点08分
5
1
