蹬壁跳远教学 蹬壁跳远的延伸 dif
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13 蹬壁跳远 （the tic- tac）
它是我们在锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法，不过整个过程中有两个要求，就是速度不能减低太多，还有几是要感觉轻松。比如说在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用的哦！有的高手甚至可以踏4、5次翻过去。

2011年08月10日 07点08分 1
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蹬壁跳远 （the tic- tac）
它是我们在锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法，不过整个过程中有两个要求，就是速度不能减低太多，还有几是要感觉轻松。比如说在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用的哦！有的高手甚至可以踏4、5次翻过去。

2011年08月10日 07点08分 2
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2011年08月10日 07点08分 3
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2011年08月10日 07点08分 4
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反弹跳+猫扑
2011年08月10日 11点08分 5
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卧槽·卖糕的
不错！新手看看
2011年08月14日 16点08分 6
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起名时我怒了
看过类似的教程 差别不大
2011年08月14日 17点08分 7
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西素C
呵呵！我看了很多了，觉得蛮适合我们这种新人的
2012年04月26日 13点04分 8
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溯洄流转
我能踏3下，不过我从来不用，感觉不怎么好用
2012年04月28日 13点04分 9
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