默默发帖。。第一阶段20天，目标63kg到60kg
减肥吧
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仅看楼主
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this_season 楼主
没有用马甲。。反正没几个人认识我哈～
lz身高162，体重63(早起来排毒以后的情况下)，胸围93，腰围80，臀围100，大腿59，小腿39，脚踝24，手腕16，小臂25，大臂35。
反正就是看下去都不止130的那种胖姑娘。。
第一阶段，8.8～8.28，目标体重60。
杜绝一切零食、油炸、饮料、晚饭。睡觉前蹬腿60下。每天记录食谱哈！
[]

2011年08月08日 01点08分 1
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this_season 楼主
早饭，烤全麦面包一片，无糖酸奶一杯。妈的该死的验证码！
2011年08月08日 01点08分 2
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垦丁娃娃
需要坚持哦 加油~~~
2011年08月08日 01点08分 3
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this_season 楼主
上午，桃子一个。
中午，米饭小半碗，白菜炒熏干，小肚五片，绿豆汤一碗。西瓜几口
2011年08月08日 04点08分 4
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this_season 楼主
吃完午饭称体重，华丽丽的64ToT
2011年08月08日 04点08分 5
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this_season 楼主
下午，一杯无糖酸奶+8颗杏仁。
从现在开始到晚上不再吃任何东西！
2011年08月08日 06点08分 6
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this_season 楼主
大晚上的我居然在看什么早餐食谱！自己找虐啊！
2011年08月08日 14点08分 7
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this_season 楼主
早上，烤全麦面包一片、牛奶炒鸡蛋、脱脂牛奶一杯
2011年08月09日 00点08分 8
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this_season 楼主
手机发帖该死的验证码！！
上午，一个火龙果，一袋无糖冻酸奶，一袋老爸豆腐干，三分之一个维生素面包，6颗杏仁。
真的是一开始吃就停不下了。。
呜呜我知道错了。。自拍[拍砖]
2011年08月09日 03点08分 9
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this_season 楼主
中午，木须肉，玉米半根。shit我居然挑今天这日子逛街！！下雨了吧！回不去了吧！小凉拖傻了吧！！我是多么想死。。并且我还没带手机！
2011年08月09日 11点08分 10
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this_season 楼主
早上，圣女果8颗。
中午，扁豆炒肉，豆腐干白菜，米饭小半碗。酸奶一杯，桃子一个。
下午还可以吃一杯酸奶杏仁。。
2011年08月10日 06点08分 11
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this_season 楼主
下午脱脂牛奶一杯，酸奶杏仁一杯。ps脱脂牛奶真难喝！跟白水一样一样的有木有！！
2011年08月10日 10点08分 12
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this_season 楼主
买衣服的小姐！！我有那么老么！！张口闭口姐姐姐的！！姐你妹啊！！姐不就胖点么！！姐才刚刚20啊有木有！！
2011年08月10日 10点08分 13
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this_season 楼主
完了完了！果然是躲不过的！姐们儿找我出去逛街！逛街肯定就要吃饭啊！！而且跟她吃饭每次都巨丰盛巨丰盛！我应该把手机停机。。真的。。欲哭无泪啊
2011年08月10日 11点08分 14
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this_season 楼主
早饭，烤全麦面包一片，桃子一个，脱脂牛奶一杯。
上午，西瓜八分之一个。
2011年08月11日 02点08分 15
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this_season 楼主
中午，玉米半根，西红柿一个，酸奶杏仁一杯。
2011年08月11日 04点08分 16
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this_season 楼主
每天称体重的话真的很容易变得沮丧，所以最明智的就是－一周称一次！！
2011年08月11日 06点08分 17
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