不要管什么强迫..排斥与接纳...这些心里活动不要去考虑..想那么多根本没用...
当你又开始犯病并且意识到的时候...告诉自己一句话:一切都会过去的..
就这一句..足够....什么想这想那..想那么多干什么?想了根本没用..并且越想越深..越难受
大家想..人生在世..谁没个三灾八难的?比如你想起了你的仇人..那些对你不好的老师等等..
想想汶川地震...那时候你顾的上去强迫思维强迫行为吗?
所以没什么事是过不去的....并且一切都会过去...这是永恒不变的道理...任何规律都无法打破...

还有..吃些抗抑郁的药对此病有非常大的帮助..在你沉思或强迫的时候是有抑郁情绪在里面的...吃写抗抑郁的药..让自己的情绪高涨起来...你会有种想做事的感觉...慢慢的就会忘掉强迫..不信的可以试试...

“想想汶川地震...那时候你顾的上去强迫思维强迫行为吗?”——你的意思是说在生命受到威胁的紧要关头就不会犯病吗？根据我的经历，那时候也是会的，会把自己带向死亡。