曾哥在不 上了叫我
本溪吧
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仅看楼主
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_谎言过後 楼主
[抖胸]
2011年07月30日 04点07分 1
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曾哥真是史泰龙
啊
2011年07月30日 04点07分 2
level 14
曾哥真是史泰龙
这标题 叫我情何以堪
2011年07月30日 04点07分 3
level 9
和谐一下子吧
床?
2011年07月30日 04点07分 4
level 7
_谎言过後 楼主
怕你不火啊 ·. 炒作一下· 哈哈 ·[鲁拉]
2011年07月30日 04点07分 5
level 14
曾哥真是史泰龙
[不高兴]我早已经过气了
2011年07月30日 04点07分 6
level 7
_谎言过後 楼主
我这老长时间没上帖吧了 现在谁比较火啊 ？
2011年07月30日 04点07分 7
level 14
曾哥真是史泰龙
大炸
2011年07月30日 04点07分 8
level 14
曾哥真是史泰龙
继东京之后又一那啥
2011年07月30日 04点07分 9
level 7
_谎言过後 楼主
咱们都老啦 [揉脸] 跟不上 时代潮流啦
2011年07月30日 04点07分 10
level 14
曾哥真是史泰龙
[吐舌]
2011年07月30日 04点07分 11
level 11
AA午夜阳光AA
谎言 大炸可是现在贴吧炙手可热的银物
2011年07月30日 04点07分 12
level 7
_谎言过後 楼主
唉呀妈呀· 这么样呢啊 · 哈哈 这个我还真不知道· 哥你现在怎么样啊？ 还爬山么？
2011年07月30日 04点07分 13
level 11
AA午夜阳光AA
我彻底放弃爬山了，腿、膝盖关节都疼， 我还是散步比较好
2011年07月30日 07点07分 14
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_谎言过後 楼主
我现在117了 ·哈哈 还记得跟你们爬山的时候还134 呢 哈哈[揉脸]
2011年07月30日 07点07分 15
level 11
AA午夜阳光AA
人都说爬山除非坚持一辈子，否则只要停下来立即就反弹
所以还是适量节食，多步行为好
今年我没爬山，但是坚持步行已经减掉了10斤
2011年07月30日 07点07分 16
level 7
_谎言过後 楼主
太厉害了 · 我还在努力 ·目标105 哈哈 ·原来目标110 现在该105做好反弹5斤的准备[揉脸] 有才吧我
2011年07月30日 07点07分 17
level 11
AA午夜阳光AA
厉害啥啊，就是到哪里都是个走，就是一个字走走走走走走啊走
2011年07月30日 08点07分 18
level 7
_谎言过後 楼主
也挺好 · 我还是3点以后不吃饭 · 其实也就是中午吃完饭之后 就不吃了 · 有时候一天就一顿饭了 早上老起来晚 ·早上饭吃不上 ·[拍砖]
2011年07月30日 08点07分 19
level 11
AA午夜阳光AA
我感觉是早饭吃饱，午饭吃少，晚饭正好
早晨吃饱点
中午就吃一下口，保证下午四点就饿了
晚上回家吃饭的时候也是吃半饱
半夜禁止吃东西
这样的效果才好
最重要的是吃饭必须7分饱
2011年07月30日 08点07分 20
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