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我现在每天只睡4个小时，晚上00:30～3:30白天13:00～14:15
我昨天实施了，可是到了该睡的时候怎么也睡不着。只好起来冲个凉继续复习、做题。后来大概3点了 我怕影响明天上课就睡了。可翻来覆去就是睡不着。也不知道什么时候睡着的。我早上是6点起床的。上课居然很有精神。
失眠怎么办？请各位帮帮我
我理的
2011年07月30日 02点07分
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我昨天实施了，可是到了该睡的时候怎么也睡不着。只好起来冲个凉继续复习、做题。后来大概3点了 我怕影响明天上课就睡了。可翻来覆去就是睡不着。也不知道什么时候睡着的。我早上是6点起床的。上课居然很有精神。
失眠怎么办？请各位帮帮我
我理的