打算买个瑜伽垫在家练8分钟腹肌 - 健美吧

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Andybalabala 楼主

如题，有没有用过的同学给点建议啊，这个会不会太薄了，原来用过体操垫感觉那个刚刚好，有没有在家练8分钟的，你们都在哪儿做呢？谢谢 [Kiss]

2011年07月28日 08点07分 1

level 11

屯门一条

床上

2011年07月28日 13点07分 2

吧务

level 16

思考者猪er⚡

瑜伽垫不够厚，还是容易受伤的。
所以，即便要买，也要质量好的，足够厚。
仰卧起坐多功能板也是好选择，因为也比较舒适。
仰卧起坐训练时，千万不能有脊柱和地面硬物接触的感觉，否则剧烈运动也可能造成腰椎受伤。
呵呵。兄弟请谨慎选择。

2011年07月28日 14点07分 3

level 11

专顶nc

地毯上坐表示没啥太大感觉……瑜伽垫应该也差不多吧，就是两个有点压迫尾椎的动作比较需要垫子，别的应该都没什么关系。

2011年07月28日 14点07分 4

level 1

已不再纯洁

地板。地毯。床上。哪里方便哪里做。。貌似两腿上举哪里我就射了~~第六节还是第几节来着。

2011年07月28日 14点07分 5

吧务

level 16

思考者猪er⚡

有的瑜伽垫很薄的。
所以，便宜没好货。呵呵。

2011年07月28日 14点07分 6

level 11

专顶nc

都不太厚……认真的说还不如把被子铺在地上……

2011年07月28日 14点07分 7

level 7

hejie05

我去年练习这个的时候，用得就是瑜伽垫，完全没问题。不过我是在美国买的，国内的质量如何就不知道了。。。

2011年07月28日 14点07分 8

吧务

level 16

思考者猪er⚡

我感觉瑜伽垫太薄了不行。
哎。还是床上做比较好。。

2011年07月28日 14点07分 9

level 11

专顶nc

要是床硬还行，我觉得床软没效果……有弹力的更坑爹……我现在那个床躺上去我觉得都是坐着的……深陷啊……

2011年07月28日 14点07分 10

吧务

level 16

思考者猪er⚡

还是仰卧起坐板好。呵呵。

2011年07月28日 14点07分 11

level 12

一颗葡萄-

我床中等硬度做起来还好
不过8分钟好难

2011年07月28日 14点07分 12

level 9

Andybalabala 楼主

嗯，可是我床太软，前几组还好，之后没力了动作很容易变形

2011年07月28日 15点07分 13

level 9

Andybalabala 楼主

是很难，这样才有挑战性啊

2011年07月28日 15点07分 14

level 9

Andybalabala 楼主

2011年07月28日 15点07分 15

level 9

Andybalabala 楼主

嗯，最后那组，我做到那儿腿已经太不起来了，脖子僵硬，最后一组纯粹是在那儿扑腾

2011年07月28日 15点07分 16

level 9

Andybalabala 楼主

我在京东上看得是9妈妈，感觉不太够啊

2011年07月28日 15点07分 17

level 9

Andybalabala 楼主

是的，其实我觉得最好用的是体操垫，就是上学时上体育课用的那种绿色垫子，可是那个没有卖的啊

2011年07月28日 15点07分 18

level 9

Andybalabala 楼主

床太软，易变形

2011年07月28日 15点07分 19

吧务

level 16

思考者猪er⚡

在瑜伽垫上，再垫上毛巾被，或者毛巾毯也行。
兄弟，我也帮你看了价格，买瑜伽垫+毛巾被组合，大致的价格也要100-200元；
仰卧起坐板，也在100-200元之间。
所以，买个仰卧起坐板相对来说，可能是更好的选择。

2011年07月29日 00点07分 20