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除了日常美容护理，饮食也是皮肤白皙的重要因素，下列食品有助美白：花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙
2006年07月18日 08点07分
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卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。
2006年07月18日 08点07分
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猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量的维生素C，能有效美白，帮助黑色素还原。长期口服维生素C，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素；长期口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
2006年07月18日 09点07分
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我来补充芹菜,九层塔,还有一种跟芹菜很像的小小的可以生吃的那种调味菜以上3种吃了黑色素会沉淀!
2006年07月18日 09点07分
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芹菜、香菜、白罗卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
2006年07月18日 09点07分
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PING73亲，九层塔是什么？我还是第一次听到这个名词。
2006年07月18日 09点07分
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所以说在奂吧的感觉就是好,除了交流爱奂的心情,还能增长许多知识,也能经常乐一乐.
2006年07月18日 09点07分
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每天必吃的两种防晒水果番茄：这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
2006年07月18日 10点07分
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不要等到奂吧排名落后时才想顶贴,看贴要回贴哦!所以说在奂吧的感觉就是好,除了交流爱奂的心情,还能增长许多知识。
2006年07月19日 10点07分
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奂吧的感觉就是好,除了交流爱奂的心情,还能增长许多知识。
2006年07月19日 10点07分
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