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我在有几个月也18岁了现在是每天上半身个方面肌肉做四组 一组12个（腹肌除外）俯卧撑100 仰卧起做100因为本人是跳街舞的所以想练那种灵活的肌肉最好象丹哥这中的请问需要吃鸡蛋吗怎么吃法呢
2006年07月17日 19点07分
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千万要那中灵活的 有弹性的 要不我就该结束我的艺术生涯了那鸡蛋是应该在训练玩多长时间吃 还是当天吃就可以吃多少还是不吃另外我超级喜欢丹哥这中胸肌还有肩膀和肱三头肌之间的那种感觉
2006年07月17日 19点07分
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还有我每天早晨长跑 是为了增加弹跳 但吃了鸡蛋会怕我腿部长出想健美那中比较笨的肌肉 不像篮球运动员那么灵活 怎么半
2006年07月17日 19点07分
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人家丹哥 是去健身房的 看看那围度 没个一年别想出 在家练俯卧撑一辈子也出不了 鸡蛋增加蛋白 训练后就可以吃了
2006年08月02日 08点08分
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