求助：长期高强度比赛！！我该怎么办？
篮球吧
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level 8
星盘斗 楼主
我几乎每天打球，每次打比赛就我打的最积极，放手总爱防大个子，强壮的，每次感觉他们装的我快喘不过气，但今天最激烈。刚才对方一个比一个壮，还都爱撞人，我被撞的真不行了，直接下了场， 感觉这样打不行（其实我的腿也因为这个膝盖老是酸痛）
我该怎么办？以后会不会有后遗症啊
2011年07月21日 12点07分 1
level 8
星盘斗 楼主
求助啊
2011年07月21日 12点07分 2
level 11
心静自蓝凉
[汗]我在内线老是碰到这样不要命的。。。
把他撞飞了就马上回来让你继续壮的
碰到这样的牛皮糖防守 出手虽然还能出手 不过 很难受 很浪费体力
这类防守就和加内特类似 防守起来不要命的
固然值得称赞
不过真不要让自己一身伤病啊 同学

2011年07月21日 12点07分 3
level 6
_豈几_
造他进攻犯规0.0
2011年07月21日 12点07分 4
level 1
看锅大屁股
用大脑去防守
2011年07月21日 12点07分 5
level 6
_豈几_
用意念防守才是王道！
2011年07月21日 13点07分 6
level 8
星盘斗 楼主
刚感觉到，很害怕有后遗症啊，而且还危险
2011年07月21日 13点07分 7
level 1
超级内线蓝领
很值得鼓励,其实那些喜欢撞的人也很讨厌这种牛皮糖挨撞的人.
2011年07月21日 13点07分 8
level 8
偏爱14
如果你打的时候没觉得疼或者害怕，那就是肾上腺素分泌过多。。对于运动是好事。。。
2011年07月21日 13点07分 9
level 11
心静自蓝凉
是啊。。。
出手感觉就差特别多
尤其在篮下勾手
强打进去
很多就是凭感觉勾的
根本看不见篮筐
不过也要量力而为
不要说自己瘦的和排骨一样和这么拼命
。。。
2011年07月21日 13点07分 10
level 11
心静自蓝凉
意念的确是王道。。。
篮下防守没什么太多技巧
2011年07月21日 13点07分 11
level 6
_豈几_
蓝下防守没太多技巧？除了防自己的人，还要注意抢防守篮板，补防外线的漏人，干扰对方的突破，没太多技巧？
2011年07月21日 13点07分 13
level 1
看锅大屁股
[顶]
2011年07月21日 13点07分 14
level 6
_豈几_
[呵呵]
2011年07月21日 13点07分 16
level 8
星盘斗 楼主
可是我商场容易紧张， 对进攻信心极度缺失，只能靠防守，我也感觉到了，这样打不进打坏身体，还会让自己信心越来越差，实战的不到提高，越大越差，看来我的胆大些，学会保护自己啊
2011年07月21日 13点07分 17
level 11
心静自蓝凉
我指的是单防。。。
单防主要就是把别人顶住
下盘一定要卡牢
然后扬臂
跳也跳不动
被人顶着根本跳不起来
我篮下单防就只会这样了
2011年07月21日 13点07分 18
level 8
星盘斗 楼主
但是我这样打了好久，我想问一下，这对我的肺有影响吗？憋出毛病，有后遗症
2011年07月21日 13点07分 19
level 11
心静自蓝凉
明显的菜鸟心理。。。
打球多了就不会了
还有的话
和队友协商一下
按身材来分配防守对象
野球随便打的话
我们分队也尽量是每只差距不大
差太大就没意思了
2011年07月21日 13点07分 20
level 6
_豈几_
最好别扬臂，如果是我单打你的话可以造你打手。如果对方玩勾手可以比较容易盖他，如果对方转身投篮/上篮就掏他球。。实在不行就犯规，反正打野场没有6犯离场之说。正规比赛很少有人会撞人。如果撞你就趁势一倒~~疼是疼了点，直接造他进攻犯规。
2011年07月21日 13点07分 21
level 11
心静自蓝凉
去医院看一下把
咱打业余的
没有什么大伤过
弹跳也一般
脚踝自己穿好球鞋也很少扭伤
另外
同学
别那么拼命
身体不行 尽量往外面打
2011年07月21日 13点07分 22
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