力量训练，如何加强手腕承受力``` - 健美吧

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紫少狂楼主

做力量训练超级组的时候，做力量突破的时候，感觉加到一定重量手腕就开始承受不了，其实手臂还能承受更大的重量，只是手腕在颤抖，汗死，每次上大重量一发力推举的时候手腕就巨疼，如何加强手腕的力量？？？

2011年07月20日 14点07分 1