level 8
Openbboyjie
楼主
开始的时候感觉韧带就像一个皮筋 压的时候感觉很有韧性弹性 但是使劲压个三五天之后就感觉韧带跟绳子一样没有弹性 稍微一压就疼 只能休息一段时间 然后就这么循环。。。是不是刚开始那三五天压的太过导致的 。。。怎么样才能使韧带天天都像皮筋一样。。。
2011年07月11日 14点07分
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热身之后再拉。不要拉得太猛。
2011年07月11日 14点07分
