饮食习惯与的关系十分密切。我国南方沿海地区与山区居民相比，中风发病率明显较低。医学家分析，可能与前者多吃海水鱼，而海水鱼中含有的不饱和脂肪酸较为丰富有关。
高蛋白质饮食能明显降低中风的发生率。新近研究表明，蛋白质中的甲硫氨酸和牛磺酸能改善中枢神经系统对血压的调节功能，降低血压，改善血管的弹性，促使钠盐从尿中排出。长期食用高蛋白饮食能延缓随着年龄增长而发生的血管壁弹性降低，使脑血管的反应性得到改善。
脂肪食物尤其是动物脂肪，含有大量饱和脂肪酸，能使血中胆固醇、甘油三酯升高，加速的进程。因此，应适当控制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉等胆固醇含量较高的食物。
大米、白面等含糖较多的碳水化合物，可在体内转变为甘油三酯，使血脂升高；而长期的高血脂可引起、脑动脉硬化。所以每天碳水化合物的摄人亦应适量。
水果和新鲜蔬菜中含有大量的纤维素和果胶，能降低胆固醇，所以每日要有充足的水果和新鲜蔬菜。
另外，摄入过多的食盐能使血压增高、血小板功能亢进，从而导致中风。故世界卫生组织建议高血压病人每日摄盐量以3-5克为宜.切忌过多。
湖北省中山医院干细胞移植治疗中心的专家说，综上所述，高蛋白质、充足的水果和新鲜蔬菜，低脂肪，适量的碳水化合物及少盐饮食对预防中风非常有益。


沙发 看的多了 都觉得自己懂的挺多的 看这些 还是蛮有帮助的 呵呵

活到老学到老，没有认为知识多的，那脑出血后遗症怎样治疗效果最好呢？

楼主说的中山医院地址在哪呀？

我们省中山医院地址是：
武汉市 汉口 硚口区 硚口公园斜对面 原武汉军工医院 坐公共汽车可以在“中山大道硚口站”下

饮食的确重要 民以食为天嘛 但是选择适合自己的