其实我觉得清明梦的出体和星体投射还是很像的……
清醒梦(Lucid Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
简要说一下清明梦吧的一些信息： 里面几乎都是梦友，以及许多梦控，里面有几位特邀资深心理专家，及特邀的解梦人士，为吧友解梦，以及为做噩梦的梦友做心理辅导，有许多的清明梦交流贴，在里面发帖，有问必有回复，而且都很有心 还有不少的经验贴 主要的目的就提高吧友做梦知梦再控梦的能力 自己制造且控制自己的梦境 里面有这方面的达人分享经验 都是热心肠 不会有冷遇 。
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清醒梦，是星体投射的失控状态。

艾莉丝奇境效应
你投射出你的星体躯体，并环顾你的房间。一切都显得正常，但突然间，你注意到门在墙上的位置不对？当你环顾四周，你已经以你后面的视野看到这扇门，将你头脑中自然的左、右感觉搞糊涂了。大脑不能接受这一点，这是因为你正面的视野、家具、图画、窗户等等的位置是正常的；但是在你后面的视像是反转的。这诱使潜意识头脑创造一扇它认为它应该在那里的门。当你看到这扇门时，它显得很真实，尽管你知道它所在的位置不对。一旦它被创造了，它将不会消失，因为这对于你有意识的头脑是不能接受的，即：坚固的门通常不可能在你眼前消失。
当你转至门真正应该在的地方，你通常会发现门像通常那样在那里。现在你会有两扇或更多的门，而应该只有一扇门。如果你穿过后门，你会满怀希望地发现房子的其余部分，它们理所当然应该在那里。但是，如果你通过一扇错误的门，头脑知道它的错误，并且不会接受它通向你房子的正常的部分，它知道不可能在那里。因此，如果你打开这扇门，你会发现其他的东西。它通常是一条实际并不存在的走廊或通道，通往也并不存在的房子的其他部分。
从这时起，如果你通过这扇门，你就进入了奇境，在这里，任何事情都是可能的，只是并非似是而非。你实际上是经由不受控制的创造、经由这扇你原本并没有、但现在你有的门、进入了星体层。一旦潜意识头脑开始象这样创造，它会以几何速度继续这样做。为了让有意识头脑接受它所身处的反常状况，它不得不如此。在某个阶段，在这种创造的大漩涡中，潜意识头脑完全迷失自己，并开始将注意力调谐向星体层的其他部分。在投射的这一时刻，现实的所有外表都迷失了，你也完全消失于星体层中。
在星体投射期间，这种“艾莉丝”效应会以很多方式发生，上面只是一个例子。许多投射者指出，在投射期间有时他们似乎失去对投射的控制。物体出现、消失，并且一切通常都变得有点奇怪。这基本上是由潜意识头脑的巨大创造力被触发而引起的。它开始创造和毁灭事物，并将注意力调谐至星体层的其他区域，而且通常会使一切都让可怜的投射者感到为难。
为了避免上述问题：全神贯注于投射上，不要让自己浮想联翩。如果在投射期间你全神贯注于正前方的视野，视像反转的问题就能减缓，即：同一时间只集中于一个方向。当你转向时，你的视像要跟随周围的房间，不要让它从一个视角转换到另一个视角。如果你想认真实行计划，那么星体层并不是一个放松的好地方。

我经常在梦中控制梦境，并且起来之后记得很清楚。前几天，我清楚的制造一个梦，并梦到了灵魂出体，平时爱看这方面的东西，所以在做梦时连别人说到过的灵魂出体时的震动或沉感都梦到了，然后我就控制自己从自己的卧室飞出去，并穿过墙，窗户，然后去见自己想见的人在做什么，之后就一连串的设计了自己想看到的事物。 我很像尝试出体，可至今没有做到，很大的可能性是自己的恐惧造成，希望有经验者能够给予帮助，谢谢。