1 极限，挑战极限，超越极限，只要你不断努力下去，你终有一日会成功的
2 外功？外功只是不断用各种方法来锻炼身体而已，让身体的力量更强，身体的速度更加快而已，这不过是小道。
3 外功修炼，就是用各种方法努力让肉体力量更强，那是不断的锻炼，超过疲劳的极点，不断超越极限。不断的挖掘身体的极限，让身体经受最大程度的磨炼，痛苦艰难之极。这根本是相反的两个修炼方法。
4一切外功，或铁砂掌，或铁腿功，或其他，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么外功，身体才是根本，身体才是基础。
一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，或霸王神拳，或铁腿功，肯定比一个痨病鬼要厉害的多
5身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕
6一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变；至于攻击之法，我不会教你，我只会教你将身体训练到完美状态的方法
7一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须猛，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强
8攻击，还是要用武器的，刀剑等都是需要手的，一个触觉达到完美状态的手，和一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的手相比，自然控制起刀剑更加精确。
9腿爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤害`
10腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，反应灵敏当然重要。
11极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志
12身体锻炼地再好，力量再强，骨胳再坚韧，但是如果利用不好也是无用
13过去，一个个高手都认为力量、肌肉最重要。然后此刻他们发现，速度达到一个恐怖地地步，也是极为骇人的攻击力。
14我的训练方法就是极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了`
15露花倒影，烟芜蘸碧，灵沼波暖。金柳摇风树树，系彩舫龙舟遥岸。千步虹桥，参差雁齿，直趋水殿。绕金堤，曼衍鱼龙戏，簇娇春罗绮，喧天丝管……炎京城，金凤池，伊人倩影依旧--


木有看懂

那我再盖一楼

占个座

我也占位一下

你们确定此贴必火吗？虽然说（紫少出品，必属精品），但是这篇是我复制的。。。你们觉得可能火吗？