我们常常会劝自已劝别人，好好爱自已。一MM问我怎么才算是爱自已，我说，爱自已的身体，爱自已的心灵。MM说太抽象了，不具可操作性。突然发现这真是我不能说清楚的问题，JMS有什么好的体验和见解吗？

苏菲菲说万征谁都不爱，最爱的是他自己。如果认可苏的话，就参照万征对人对己的言行，看看他是如何爱自己的，哈哈！

哈哈，楼上说的话让我一下想起万征那自私的嘴脸。我认为爱自己不应该是这样的。我同意电影的观点。爱自已的身体，因为她要陪伴我们一辈子，身体健康才谈得上其它。没有健康，什么都是空。（这是我现在的切身体验）。我认为保护自己的身体不受伤害，远离危险：保养自己的身体，适量运动、合理饮食、没有不良嗜好、定期体检，这是用行动爱自已的身体。爱自已的心灵，需要培养良好的情操、确立人生目标、有意识地培养自己的各种优良品质，保有一颗善心、有宽阔的胸襟，这些都是爱自己，真正的爱自己。因为这样你的心里才可以健康，才可以面对人生的风吹雨打。

慈悲为怀,宽厚待人, 快快乐乐,是精神的美容剂.

爱自己，不等于是自私，而是关怀自己，问问自己内心到底想要什么。现代社会，有太多外在的东西驱动着我们身不由己--为了考上好大学，拼命用功；为了挣好多钱，拼命工作；为了什么都不比同伴差，拼命~~~~，社会上认同的价值观，给了我们许多无形的约束和假设的目标。 渐渐地，在实现这些目标过程中，我们迷失了自己，这时候就需要提醒自己要“爱自己”，给自己的身心放一个假。这个假，可以是到郊外去晒一天太阳；也可以是舒舒服服睡一个懒觉，什么都不干；去吃一次因怕胖而平时不敢吃的冰激凌；或者是听一次昂贵的音乐会；给自己房间买一幅漂亮的装饰画等等......总而言之，是放纵自己一下，干一次平时没空或不敢干的事。几年前看过一个法国电影（名字忘了），讲一个家庭妇女，有着事业成功，好脾气的丈夫，聪明的孩子，漂亮的房子、庭院等等，一个女人想有的她都有了。可她因为整天围着孩子、丈夫转，变得十分不快乐。有一天，在送了孩子上学后，她信步走了出去~~~到农场，到酒吧，跟陌生人聊天跳舞，干了些看似疯狂的事情，三天后，她焕然一新地回到了家，心情愉快地开始了每一天。我看完电影的当时的感想就是，人有时应该脱离轨道，干自己潜意识里一直渴望的事情，日常生活中才会活得更有滋味。

爱生活,爱自己,爱佳期,爱廖宇