level 9
连踢分单连踢、双连踢两种。单连踢左右腿各连踢5脚以上。双连踢左右混合连踢3脚以上。单脚连踢如 中位横踢 低位横踢 高位横踢 侧踢 前踢等组合
2006年07月07日 06点07分
1
发过了
2006年07月07日 06点07分
level 9
level 9
隔空控压腿难度 A+隔空控压腿属于无辅助器械训练。以控腿式做压腿练习，初级可手抱脚跟部下压。越多越好，因人而异，但要掌握好平衡。目的:训练与加强腰力、耐力、柔韧、平衡能力特点:可提高腿功
2006年07月08日 05点07分
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level 9
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