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烟龄七年，一天10根到20根之间。7年之间戒过几次，时间不超过10天。。。。还买过喷剂之类的辅助品。。还是意志力不够坚定。。统统失败告终。。这次决定再戒。。为了女儿，家人。自己。这次一定要坚定。。现打卡。尽量抽时间保持每天一卡。。谢谢各位支持。。
今天是第二天没抽烟，，感觉挺好，抽烟的欲望不怎么强烈。比以前好多了，是不是因为看了这书？？？ 就是一天不停的想吃东西。。
坚持，坚持，先坚持一个礼拜。
2011年06月27日 09点06分
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今晚喝了瓶啤酒。以前喝酒必抽烟的，今天忍住了。。中途有两分钟特想抽。。起来走了几步，烟瘾消失了。。哈哈。。。第二天满了。。睡觉，，迎接第三天。
2011年06月27日 14点06分
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两天半，有好几次想抽烟，都吃零食吃过去了，现在舌头好多泡泡。。火气太大呀。刚才别人还发了一根跟我，我接了，转身就扔了（以前都会接的，突然不接说戒烟怕人家不相信，干脆接了，转身扔了）。。顶住。。。过了今天就整整三天了，顶住。。。
2011年06月28日 09点06分
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打卡，三天满满的。。。迎接第四天。
今天第一次闻到别人身上难闻的烟味。。。。太神奇了！
2011年06月28日 15点06分
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吧主也来了呀，真是令小帖篷壁生辉。对戒烟的决心更加坚定了。
2011年06月30日 04点06分
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今天下午好想抽呀。好想睡觉。头感觉不对劲。不知怎么回事，我忍。
2011年06月30日 08点06分
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第五天之后越来越难了吗兄弟们。为什么今天下午特别想来一根呢？
2011年06月30日 10点06分
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第五天，满满的，今天又喝酒了，特想抽烟，竟然忍住了。。现在平静下来开电脑打一下卡。
各位晚安
2011年06月30日 17点06分
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