家里有跑步机。然后饮食。锻炼方面怎样配合？

木有人么？大神们啊。什么是3337什么是鸡蛋黄瓜啊…！？

少食多餐+运动
加油

谢谢3楼。不过谁能告诉我3337是什么意思？

有问题，找百度，嘿嘿，你搜下都会有的。

3天，一天三杯黑咖啡，水不限。3天，一天三个苹果，不喝水。3天，一天三杯咖啡，水不限。7天，早一黄瓜一鸡蛋，午一黄瓜一鸡蛋，晚一黄瓜

你是男的啊。。140斤是你的标准体重。晚饭不要吃饱。多吃牛肉，拒绝猪肉。明天跑步2000打底。最好5000米。然后做引体向上，飞鸟等等加大肌肉密度的运动。。

3337就是“扇扇扇切。”先扇3巴掌，再不屑的切一声。。。
说着玩的，就是3337减肥法.
3天每天三杯咖啡，要喝水；3天每天三个苹果，不喝水；3天每天三杯咖啡；7天指的好像就是每天早晨一个鸡蛋，中午青菜汤或者咖啡或者绿茶什么的，晚上吃黄瓜。。。7天指的大概就是吃的很少。。。。咖啡肯定是黑咖啡啦。。。
LZ 18岁吗？那3337肯定不行啊，会影响发育的。。。
我给你推荐个特别好的，我哥用了比较有效。。买那种瘦身的外用的涂抹的那种油，运动的时候抹上然后用不透气的纸把腰啊腿啊的裹起来。。。坚持连续几天很有效的。。
要买这种油比较重要，学名叫啥不知道，你可以去淘宝搜下。。。。很便宜。。。。
18岁没必要去减肥啦，顺其自然就可以了。。。。

lz
我这么晚了还这么给力。。。求关注。。。。。。不关注我会很桑心。。。。


好悲催........
明明我开始回答的时候才到4楼,,,回答完了就是8楼........
情何以堪.............
大半夜的太不给力了..............
还要写这悲催的验证码.........

＾减肥-好的减肥方法~ 狂瘦魔鬼身材,大家分享奥
http://yt14725001.blog.163.com/



谢谢 已粉

我也175cm，但是我150斤，我必须得减到120斤，我可以告诉你们一个减肥快招，我两个月前是180斤，早晨中午可以吃饭，过午不食因为任何东西都会长胖，鸡蛋也会，吃一个鸡蛋相当于吃一大块猪肉。每天晚上转3000呼啦圈，200高抬腿(瘦腿)

我那时也是吃吃减减，所以减的很慢，如果想加速减肥，早晨也不要吃，早晨去爬山。(如果你想看着自己反感的男生去追自己欣议的女生而气馁时，放一句狠话，死胖子，是你该瘦的时候了)

恩恩 加油哦 支持你的

终于找到男同胞了。。我1.75 145J 一起减肥~ 懒人不喜欢运动只能 不吃了