请问拉力器练哪个部位的肌肉？
本能格斗吧
全部回复
仅看楼主
level 1
马鹤元
楼主
请问拉力器练哪个部位的肌肉？
2011年06月23日 15点06分
1
level 9
贴吧用户_0GaC9Ea
挽尊
。
2011年06月23日 22点06分
3
level 14
极真315
背阔,貌似还有"里脊肉" 哈哈 肱三和小臂都有参与...不过说实话,效果不大,正规的应该用正手宽握引体,哑铃,杠铃划船等来训练背部,那效果,你懂得~~~
2011年06月23日 23点06分
4
level 8
一人三千万
哑铃划船是怎么样的
2011年06月24日 01点06分
5
level 14
极真315
回复5楼：
哑铃划船有哑铃俯立双臂划船,哑铃单臂划船等,个人认为哑铃单臂划船对背阔的刺激更大,具体方法见摆渡视频~
2011年06月24日 01点06分
6
level 9
霖沂✨
去健身房找教教吧
2011年06月24日 01点06分
7
level 7
此人丶似水柔
综合力量
2011年06月25日 20点06分
8
level 13
零贰玖
关键是你想练哪块肌肉。拉力器有很多种用法。
2011年06月26日 02点06分
9
1
