因为前几天克制了一下 所以现在基本每天不怎么想吃饭(很自然了) 饿的时候随便
捏
点什么吃 就吃一点把饿劲儿顶过去就OK了 然后就是每天吃完"晚饭"(被逼的 因为我还是学生 不吃家长不让啊 所以就应付一下)就出去打1到2小时的网球 还有就是这几天白天骑车来着 不是刻意的 就骑了两天吧 基本上每天就能下去2斤 注意一下 我自认为骑车还是比较稳定的一个瘦身方法的 不用骑一天 每天基本上2到4个小时就行 但前提是不怕小腿变粗