腰痛揉一揉按按就完事？部分腰突盲目按摩，反而会加重椎间盘的损伤！
很多人腰痛第一反应，就是找推拿店按一按、揉一揉，觉得肌肉松开来疼痛就能消失。不少腰不舒服的人，靠着按摩短暂缓解酸痛，便误以为按摩能治好腰椎间盘突出。但很多人不知道，并不是所有腰痛都适合按摩，腰椎间盘突出盲目推拿，轻则疼痛加剧，重则直接加重椎间盘损伤，甚至诱发下肢麻木无力，留下长期后遗症。
腰椎就像身体的承重缓冲垫，椎间盘夹在两节腰椎骨中间，外层是坚韧的纤维环，内部是胶冻样的髓核。当发生腰椎间盘突出时，纤维环已经出现破裂，髓核向外膨出、挤压到神经根。普通的肌肉劳损，轻柔放松按摩确实可以舒缓紧张痉挛的腰背肌肉，短暂减轻酸痛感。可一旦遇到暴力按压、大力扳腰、重手法踩背，外力会直接作用在受损的腰椎部位。压力瞬间传导到已经破损的纤维环，会让髓核进一步向外挤出，压迫神经加重，原本只是轻微腰痛，按摩之后可能腿麻、腿疼突然加重，严重者甚至影响大小便功能。
现实里这样的案例并不少见。很多上班族、货车司机，长期久坐，腰部反复受压，确诊腰突之后，不去正规医院检查，反而寄希望于街边推拿馆的正骨重按。按摩当下感觉腰部发热放松，可几小时或者第二天，下肢放射性疼痛明显加重。这就是因为不当外力，把本就脆弱的椎间盘进一步挤压，神经根水肿加剧。
区分腰痛类型非常关键。如果只是单纯腰背肌筋膜炎、肌肉僵硬酸痛，没有下肢麻木、放射性疼痛，在专业医师评估后，可以适度轻柔放松。但如果已经确诊腰椎间盘突出，伴随腿麻、坐骨神经痛、走路放射性疼痛，严禁大力按压、扳腰、正骨。很多人分不清自己是肌肉痛还是椎间盘突出疼痛，仅凭感觉去按摩，风险极高。
想要养护腰椎，千万不要把按摩当成治疗手段。腰突急性期，首要任务是减少久坐弯腰，充分休息，减轻腰椎压力。想要做理疗，一定要先通过影像检查评估椎间盘突出程度，在正规医疗机构，由专业医生制定理疗方案，选择温和的理疗方式，而不是随便找按摩店大力推拿。
济南医附颈椎腰间盘医院采用“可视定位-无创椎间盘还纳治疗”，整个治疗过程患者意识清醒且无痛，具有不开刀、不住院、恢复快、无创伤及费用低等优势。治疗后，患者腰腿疼痛麻木、头晕等症状迅速消失，肢体功能恢复正常，可立即下地活动并从事体力劳动，疗效理想且不易反复。