小弟的14790f按照网上教程降压，offset-0.05，ac负载线70，dc负载线150，电压上限1450，主板是七彩虹b760m cvn。跑cpuz稳定性测试，hw显示的vid电压1.22v和cpuz显示的电压一样，但vcore电压是1.336v。打游戏时游戏加加显示的p核电压也是1.3v以上。按网上说法，vid作为请求电压正常要比vcore核心电压高的，为什么我的vcore要高于vid？cpuz跑分变化幅度也大，跑几次都不一样，单核840-866，多核11500-12200。

b站这个视频里的做法，简单但也有效。
你可以参考下

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别管那么多正常操作好没那么容易缩，而且新的1700cpu已经在路上了缩了就换