练到位了还是练废了
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level 5
乎珉菌 楼主
练背发现背部想被刮痧一样
练腿发现腰没事屁股酸得坐不下椅子
这是好事还是坏事[狂汗]
2026年09月22日 09点09分 1
level 11
通臂猿
没拉伸
2026年09月22日 09点09分 2
乎珉菌
泡沫轴和筋膜球够用了吗
2026年09月22日 10点09分
通臂猿
@乎珉菌 看你咋用的呗，你要用好了也不该疼啊
2026年09月22日 10点09分
level 9
玩你玩的
如果是第一次练的话，那挺正常的，耐酸排酸能力还不行。
2026年09月22日 17点09分 3
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