level 2
本人今年19岁，右手腕tfcc5年 左手2年，右手腕后来不疼了，做了个今年核磁共振后手腕疼，后来自己带护腕，但是不是经常带，现在自己用小kg握力器锻炼手臂，发现不怎么疼，我是继续用握力器锻炼 还是长时间戴着护腕。
2026年09月05日 17点09分
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level 8
可以敷一下中药快速消除症状修复韧带软骨正常轻松锻炼手腕自如如初练，轻松工作生活运动健身自由自在潇洒没问题
2026年09月07日 23点09分
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这么厉害的嘛，老哥
2026年09月11日 05点09分
level 4
我觉得什么都不用搞，用弹力带做点康复训练就行，我是练腕力的，两手都fcc。
2026年09月12日 09点09分
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