千万不要带长辈去健身房
健身吧
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仅看楼主
level 7
三又之巅 楼主
他们一上去就要推 80kg，短视频看多了，外加自己的认知水平有限，认为他们年轻时候做的体力活特别沉重，其实是营养不良导致的无力，苦口婆心的劝他们，就是怕出事！
2026年09月05日 06点09分 1
level 12
乔娜铁枷
牛
2026年09月06日 02点09分 2
level 9
蓝黑红绿
那不应该出不来杆么
2026年09月06日 10点09分 3
三又之巅
就怕他们血压飙升
2026年09月07日 03点09分
level 7
葫芦娃斯基
愤怒的普通人
2026年09月07日 01点09分 4
level 1
灬战场大头♂
万一长辈年轻时候当过武警，练的肉身成圣呢？
2026年09月07日 04点09分 5
不喜欢培根的人
都当过武警了可能不理解健身吗？
2026年09月07日 08点09分
不喜欢培根的人
@Ethan-X 理论不同吧，你可以看世纪初军队里是怎么练的，不注重休息恢复，严重的老了一身伤病。
2026年09月08日 07点09分
Ethan-X
@不喜欢培根的人 还真可能不理解，我爸以前就是武警，转业后年龄一大身材走样。他看我健身两年效果不错就说和我一起锻炼。我和他解释体重超重就不要去高强度有氧（他喜欢骑车，跑步，一弄就是两三个小时），压力激素积累和关节磨损都不利于他长期坚持。他嘴上说好心里还是觉得可以靠毅力坚持下来，结果每次运动完关节就痛一个星期，体重越减越重了...
2026年09月08日 03点09分
level 11
SoBagel啊啊啊
干活确实体感沉。20kg哑铃拿手上没啥感觉。拿一袋子20kg的小哑铃片就重的不行了
2026年09月07日 05点09分 6
迷茫的IKUN
握的方法不一样吧，提袋子和哑铃手感还是不一样
2026年09月07日 08点09分
SoBagel啊啊啊
@迷茫的IKUN 主要还是重心会动会让人很累。不稳定了
2026年09月07日 09点09分
迷茫的IKUN
@SoBagel啊啊啊 我感觉提袋子是竖着握，然后哑铃是横着握，它横着的话，还有几个指节了，然后你要竖着握的话，只有摩擦力了，反正我提的那种袋子就不是很舒服
2026年09月07日 09点09分
level 1
雷公2号
新手肯定先搞固定器械，不然就受伤了，方向对了光是小重量就够他们酸爽了，很快就老实了
2026年09月07日 05点09分 7
三又之巅
自尊心太强，空杆勉强推一个，但嘴上各种抱怨
2026年09月07日 08点09分
level 8
娜娜_奇
能起杆算他牛笔。支架搭好在旁边辅助别被压着就行了，事教人一遍就会的[笑眼]
2026年09月07日 05点09分 8
三又之巅
他们那代人自尊心极强，极度要面子，我准备让他们体验一下社会的残酷，把教练全部叫过来保护，看着他们出糗
2026年09月07日 05点09分
吉尔伽美什🍁
@三又之巅 小心一个整不好，死要面子卖死力心脏出问题了
2026年09月07日 06点09分
level 3
werqty💯
老登还健啥身，你也是活腻歪了让老登进健身房
2026年09月07日 05点09分 9
三又之巅
杀杀他们的锐气
2026年09月10日 11点09分
level 9
立花证仁
所以推了没有
2026年09月07日 06点09分 10
level 1
我来驾驶五条悟
老登人均高血压，当心它脑溢血猝死
2026年09月07日 08点09分 11
level 1
目的地就在眼前
还真遇到过对重量心里没数的老大爷[笑眼]
我去的那个健身房有个大佬，是个50多岁大叔，哈克深蹲机能蹲个80.90公斤。
旁边有个大叔说让他也来几个，可能感觉岁数相当你能来我也能来，大佬一看他，委婉地告诉他他蹲不动。劝不动，就硬上，上去来了两三下不行了[笑眼]希望没伤到腰
2026年09月07日 09点09分 12
level 5
087432
帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶帮顶
2026年09月07日 09点09分 13
level 8
要腿
我爸清朝老登，他总觉得我一年花1000块钱去健身房是浪费钱，有机会就这点嘲讽挖苦我。我忍不了了，只好说我练肌肉是为了你瘫痪的时候有力气扶你帮你翻身，而我坚持健身是不可能瘫痪的。你不练不要阻碍我
2026年09月07日 10点09分 14
飛機魔法師
一年1000這麼便宜？
2026年09月07日 12点09分
罢罢扒拔吧
一年1000也浪费钱吗，感觉好便宜
2026年09月07日 14点09分
红蝶家的盲仔◆
我不行了，这是什么理由
2026年09月07日 10点09分
欣欣丶兔宝
@飛機魔法師 我们这一年998[大笑]另一个880不过远一点
2026年09月09日 05点09分
level 1
愤怒的魈袅
先试空杆嘛，就说大家都是从这步开始的
2026年09月08日 00点09分 15
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