level 12
猪耳朵m
楼主
暑假宅家开黑，眼睛也要减负🍉
选对方法，游戏和护眼能兼顾👀
这份“护眼秘籍”，请火速查收👇
1️⃣ 牢记黄金“20-20-20”法则 ⏱️
每玩20分钟，就看看20英尺外的地方
持续20秒，让紧绷的双眼放松一下～
2️⃣ 拒绝“摸黑”，改善环境光💡
屏幕与环境反差过大，更容易眼疲劳
玩游戏记得开灯，适当调低屏幕亮度
3️⃣ 均衡饮食，吃出好视力🥦
少吃高糖高油零食，多吃新鲜蔬果
菠菜、西兰花、蓝莓、葡萄都不错
4️⃣ 硬件升级，善用设备护眼功能 🖥️
AOC爱瞳护眼电竞显示器Q27G4SLM/WS
搭载圆偏光、低蓝光以及不频闪护眼技术
硬核实力荣获“金E健康护眼品质检测证书”
暑期快乐上分，也别让眼睛一直加班
适当休息，才能玩得更久、更舒服👀
你平时连续玩多久，才会想起来休息？
2026年08月23日 13点08分
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1️⃣ 牢记黄金“20-20-20”法则 ⏱️
每玩20分钟，就看看20英尺外的地方
持续20秒，让紧绷的双眼放松一下～
2️⃣ 拒绝“摸黑”，改善环境光💡
屏幕与环境反差过大，更容易眼疲劳
玩游戏记得开灯，适当调低屏幕亮度
3️⃣ 均衡饮食，吃出好视力🥦
少吃高糖高油零食，多吃新鲜蔬果
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硬核实力荣获“金E健康护眼品质检测证书”
暑期快乐上分，也别让眼睛一直加班
适当休息，才能玩得更久、更舒服👀
你平时连续玩多久，才会想起来休息？
