level 10
如题，我自己能想到的就面包牛奶之类的，求吧友推荐推荐，给爸妈的
2026年08月22日 06点08分
1
level 12
我妈吃的，三七粉（心血管病，化瘀），干姜粉（祛湿），黑芝麻、玫瑰花干（补花青素）
2026年08月22日 06点08分
3
okok，谢谢
2026年08月22日 06点08分
level 9
水果我觉得苹果、蓝莓、猕猴桃这三样就很不错。尤其是蓝莓，富含花青素，对保护中老年人视力很有帮助。毕竟到这个年纪，眼睛健康真的是太重要了
2026年08月22日 08点08分
5
level 9
坚果富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，对中老年人很有益处，推荐开心果、腰果、巴旦木，有助于促进肠道消化、补钙和保护心血管。但要记住，一定选原味，别买油炸或糖盐加工的，额外添加的油和糖会增加长辈身体负担。另外，坚果热量高，不宜过量
2026年08月22日 08点08分
6
