这两年，随着年龄的增长，明显感到身体在衰老，所以从去年开始就不时地进行跑步锻炼。今年大年初五就开始晨跑，到现在中间休息不超过十天，现在每天跑20圈，大概8.5公里，今天早上跑了21圈，用时43分40秒。圈均2分05秒。
我烟龄二十几年，中间多次想戒烟，每次也就两三天，最长没超过一星期的。这次戒烟前每天大概抽1.5-2包,不过这段时间来每天早上醒来,浓痰都塞满了嘴,我真怕哪天堵地我没了气.所以决定戒烟,今年四月三十日开始,到今天已经整整三十天了.中间也动摇过,但还是坚持下来了.这次是时间最长的一次,到现在三十天没抽一支烟了.现在基本上没有了抽烟的欲望.

强烈支持楼主，跑步出勤率很高，速度也很快，戒烟和跑步都需毅力，相信你一定会成功

坚持，我们会和你共同坚持跑下去。

跑步，戒烟。坚持就是胜利！

哈哈 一样啊 戒烟跑步

谢谢各位支持,以后我会天天来汇报跑步情况,争取也弄个什么几级运动员.哈哈.

今天早上跑了二十圈,比前两天稍慢些,用时42分19秒,圈均2分07秒.

6月团队赛为戒烟的跑友开了一个戒烟队，邀请你的加入
https://tieba.baidu.com/f?kz=1092821140

慢跑不错，我打算买一双 新百伦跑步鞋~~
我戒烟有一段时间了，以前失败过两次。都是刚开始就不吸烟但挺不住，失败了。   最近是用的 康王戒烟贴 平时有喝菊花茶 坚持了两个月就不吸了，感觉还不错。   加油！！

我也戒烟了，不过我还是在抽烟，不过我已经不往里面吸了。只是在嘴中过一下。因为在我这个环境里面。想真正戒烟是不可能的。周围的人都在吸烟。你要不吸烟，还要打着不吸烟的旗帜。要是不成功，别人肯定笑你。所以我也不告诉别人我吧吸烟，而是不在吸进肺里。我指的是有朋友或几个同事凑一起聊天的情况下。没人的情况下，在家，或是一个人的情况下，我是绝对不抽烟的。

我以前也有你类似的想法,不过结果是烟越抽越凶,瘾越来越大,这次我直接向我周围的同事朋友宣布我戒烟了.一个月来效果还不错,刚开始还给我递烟,劝我少抽些.现在朋友也不再给我递烟了.

楼主加油 我也戒烟2个多月了 现在基本没吸烟的欲望 这过程也就做梦的时候吸过几次

嘿嘿嘿嘿，要是看到你多年的老哥们，或者是一次开心的聚会喝多了之后，看你抽不抽。。。

不抽 现在看见一个就叫一个戒烟

为什么选择了跑步、戒烟？
……
好像前面是“为了健康，”四个字一个逗号。
祝贺你，我也是这样的，跑步吧内有不少也是这样的。
为了自己，我们戒烟-破除一个恶习；我们跑步-增添一个良好习惯。
两个难事让我们遇到，只有坚持了，慢慢的，隐忍的，偷偷的坚持下去吧。

谢谢各位的支持,今天下着小雨,跑在操场上,小雨滴洒在身上,真的很舒服.今天跑了21圈,8.9公里,速度较慢,用时45分10秒,且没有一圈进入两分的,郁闷.

嘿嘿嘿嘿,这一个月,俺参加了4-5次聚会,俺都没抽,最难过的是有两次晚上失眠,整夜坐在电脑跟前,胸中那个烦闷呀,就想抽烟,而我的座前抽屉里就有两包中华,有几次拿出来后闻闻,真想拆了抽呀,最后还是忍住了.事后想想,我自己都非常佩服我自己的毅力.哈哈哈.

今天早上跑了二十圈,8.5公里,用时41分17秒.圈均2分04秒,是我记录时间来最快的一次,共有七圈进入了两分以内.用时最短的一圈为1分55秒06.

今天早上本来不想跑,昨天跑步将脚底磨了个泡,五点钟闹钟一响,我又将它调到七点,后来想想还是坚持一下,去看看情况或者慢跑或者快走,到了操场跑起来后也不太疼,所以还是坚持跑了二十圈,8.5公里,用时41分11秒.圈均2分04秒,是我记录时间来最快的一次,共有5圈进入了两分以内.用时最短的一圈为1分56秒22.

今天早上跑了二十圈,8.5公里,用时41分52秒.圈均2分06秒,共有5圈进入了两分以内.用时最短的一圈为1分55秒37.不爽的是今天换了双鞋垫,但跑的时候脚和鞋间有相对滑动的感觉.左脚的水泡也没好,有点疼.