短平快的正反馈有其特殊的治愈能力。但关键在于人本身。
天堂鸡汤吧
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莫谈博士 楼主
来源xhs,侵删。
2026年08月06日 00点08分 1
level 6
[乖][乖][乖]
2026年08月06日 00点08分 2
level 7
也许并不是短平快的正反馈,而是参与进社会实践本身给了人一种现实感。
抑郁的根本问题之一是找不到自己与现实的联系,抑郁症的人是一个孤岛,他缺乏跟社会沟通,在社会中生存的能力。
人的自我认同感和精神稳定性是建立在社会实践的基础上的,很多抑郁症的人待在家里,他是没有办法建立起自我的精神认同的。
无论以什么样的方式,都要建立起社会的联系,在社会的实践当中,人更容易通过参与进社会劳动来明确自己是谁。
过往个人的精神稳定是通过宗教,乡土团体等共同体组建起来的,我是这个群体里面的人,我拥有自我的身份认同,我不会产生迷茫。
能让人好起来的,也许并不是短平快的正反馈,而是基于社会实践劳动建立起来的自我身份认同。
真正的要点在于找到自我的身份认同,通过明确自己在社会中的定位,为精神确定锚点,当一个人明确我是谁,我在做什么的时候,他的精神是能够相对稳定下来的。
在欧美有那种常见的社区服务中心,通过参与社区的活动,与人打交道,同样也可以缓解抑郁症状。
其实我个人觉得学生或宅家人的抑郁跟成年人社会性的抑郁是不一样的。
学生的抑郁是没有办法建立起自我身份认同,无法建立起社会联系,找不到精神锚点,无法明白自己是谁,无法认同自己的身份。
成年人社会的抑郁更像是一种精神重压的崩溃,我知道我是谁,但是我的自由意志被社会束缚了。
两种解法也不同,对于学生这样的情况来说,应该是鼓励他去参与社会实践,建立起自我的身份认同。而对于成年人来说,则应该是给自己放个假,好好休息,以释放自己憋屈已久的自由意志。
当然,这只是我个人观点,仅做参考。
2026年08月06日 01点08分 3
@_请叫我然哥 当下这个社会是原子化的社会,过往依靠宗教和乡土团体构建起的身份认同感在当下社会被摧毁了,这也是现在出现普遍性精神丧失的原因之一。 研究生这种我觉得其实是两方面的压迫,的确,像你说的,它是一种成年人的被束缚的不自由,同时他也有学生的一部分。 事实上,现实物质的存在对于人的激励是很大的。 我详细阐述一下就是,学习,搞学术研究这个东西在你没有搞出成果之前,你是很空虚的。他并不像你上班能够领到工资,或者做一顿饭能够得到食物,又或者做个手工能够得到工艺品一样,你并不能够通过周期性的实物反馈来让自己相信自己正在做事。 学习或者说精神领域方面的工作,如果长期周期性没有产出相应的成果,这是很让人挫败,并且会有精神丧失的。我们人需要看得见的实物。 就拿跑外卖来说,跑一天外卖是能实打实的换来食物的,你在跑外卖的过程中,骑车驾驶本质上也是一种肉体的感官体验,你是可以直接的通过肉体感官感觉到自己正在活着的事实,但是精神领域的研究往往就没有这样的便利了。 我个人觉得这也是为什么从事精神领域的人普遍更容易情绪低落一样,那些有明确的学术研究方向,能够每天扎根实验室的人是幸福的,因为他们每天都很忙碌,有各种各样的事情做,他们是不会感觉到精神丧失的,而那些在位置上苦熬却出不了成果,每天也不知道该干些什么的研究者们最容易感到难受。 我个人有个猜想,西方的那种办公室白领做的工作虽然也会有产出,但毕竟还不是实物,必然会影响一部分精神状态,所以在西方社会当中,白领在自己家里面的园子搞园艺是比较流行的,其实倒也未必是大家都那么热爱园艺,是大家希望做一些事情,有一种感官上的触动来激励自己的精神生活,我们必然需要与现实社会真正的有感官接触,我们才能够活的比较轻松,西方中产阶级的园艺也好,舞蹈课或者别的什么陶艺,都是购买了这种与现实接触的服务,通过稳定的产出,现实存在的产品来稳定自己的精神状态。 当然,这只是我的一家之言和片面的看法。
2026年08月06日 03点08分
@莫谈博士 起码彩票作为一个实体能够让你握住,炒虚拟商品就不是这样了。彩票作为一个实体,最起码它有收藏价值,但网络上面卖那些虚拟物品就不是如此,因为哪天断网了就没了。 彩票是一个双重性质的物品,他既是作为精神象征的未来希望,也是很普通的彩票,这张纸本身。这样的东西往往是比较好的,只能看一张纸和握紧,这张纸给人带来的感受也是不一样的。
2026年08月06日 03点08分
@幸运的榭 很抱歉讲这些复杂的内容,如果实在看不懂或者觉得心烦,就把它忘掉吧。 等到了大学阶段,可以试试从阅读哲学和历史的书籍开始,我们都是一无所知的,在人世间寻找着答案,我们并不比历史上的先人们笨,当然也不比他们聪明。在面对人生的意义和在现实生活中面对死亡时寻求超脱的思考,先人们已经思考了很多很多了,我想我们可以顺着先人们的足迹走下去,通过自己的思考,一点一点重新构建自己的世界观和思维,并最终达成自我精神的超脱,我是这样想的。
2026年08月06日 07点08分
@幸运的榭 如果能够想到我们的这些迷茫和痛苦,在历史上的那些哲学家们已经早就经历过了,并且也留下了自己的思考记录。阅读他们的书籍的时候,我们应该多少也能得到一些慰藉吧,至少我们并不是孤单的,我们人类就是在不断的寻求自我精神的解放,在这条道路上,有很多人跟我们并肩前行,这样想的话,也许心里就会好受很多了。
2026年08月06日 07点08分
level 1
跟人沟通能摆脱社恐,还记得我20年送众包第一单是个甜甜圈之类的小甜品,第一个电话就不敢打,后面就无所谓了
2026年08月06日 02点08分 4
第一次确实有点叫人感觉无法下手,我第一次打推销电话也这样,根本就不敢去打,明明没什么
2026年08月06日 02点08分
level 7
看了心里暖暖的[小乖]
2026年08月06日 02点08分 5
level 9
我也不算社恐。去年二月份我和老爹闹掰,自己出去找工作,猿辅导带教,培训的时候我怂的要死,对话术的时候我快紧张死了,最后在惊险中成功过了,自信就建立起来了,变得特别能聊特别能说。不过后来发现太压榨,我就跑路了。当时我给培训老师的理由是,我觉得我一个一本生干这个活有些屈才,之前我找工作都是本科以上不看的,就是觉得我自己啥也不会,找点门槛低的工作能不会被拒绝,不会让自己那么受打击。
可惜后来跑路后,晃悠着晃悠着又没心气了。
自信的那个姿态就像是春节的烟花,你不知道他什么时候会爆炸,也不知道他会持续多久,但在那黑不溜秋的夜空里行尸走肉时,又总是会期待它绽放。
2026年08月06日 03点08分 6
写的不错,兄弟
2026年08月07日 09点08分
level 14
知道被人说内心强大的不适感来自哪里了
原来人可以被这样治好
被砸成一摊烂肉也能蠕动着自我修复的是怪物
2026年08月06日 04点08分 7
你这比喻太好了[泪]
2026年08月06日 08点08分
level 9
这是个非常非常好的姐姐啊[泪][泪][泪][泪]唉。。。。
2026年08月08日 18点08分 8
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