动静互补，作息规律，这就是最好的养生
人生的多难吧
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吧务
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人生的多难 楼主
八月，继续坚持我的健身气功练习，慢动作调匀呼吸，让紧绷的肌肉慢慢松下来，心跳慢慢回落，整个人都静得下来。动得适度，跑步、散步～太极拳，再加上易筋经，让身心都跟着顺起来，就是最好的养生状态。
2026年08月01日 00点08分 1
吧务
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人生的多难 楼主
八月第一天，祝福军人及军属们节日快乐！
2026年08月01日 00点08分 2
吧务
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人生的多难 楼主
第二天，自由锻炼，站桩！
2026年08月02日 13点08分 3
吧务
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人生的多难 楼主
超慢跑一天，平均心率116
2026年08月03日 01点08分 4
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