动静互补，作息规律，这就是最好的养生
人生的多难吧
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吧务
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八月，继续坚持我的健身气功练习，慢动作调匀呼吸，让紧绷的肌肉慢慢松下来，心跳慢慢回落，整个人都静得下来。动得适度，跑步、散步～太极拳，再加上易筋经，让身心都跟着顺起来，就是最好的养生状态。
2026年08月01日 00点08分 1
吧务
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八月第一天，祝福军人及军属们节日快乐！
2026年08月01日 00点08分 2
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第二天，自由锻炼，站桩！
2026年08月02日 13点08分 3
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超慢跑一天，平均心率116
2026年08月03日 01点08分 4
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2026年08月06日 03点08分 6
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慢跑的路途……
2026年08月08日 01点08分 7
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又是慢跑的一天
2026年08月09日 03点08分 8
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自由锻炼
2026年08月10日 03点08分 9
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加油
2026年08月12日 00点08分 10
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加油！
2026年08月13日 01点08分 11
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继续慢跑养生
2026年08月14日 01点08分 12
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加油
2026年08月16日 01点08分 13
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室内锻炼
2026年08月18日 00点08分 14
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又是新的一天，鼓励自己，加油
2026年08月19日 08点08分 15
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十公里，加油
2026年08月22日 04点08分 16
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