俺是个长期便秘患者，什么脱肛，肛裂，痔疮估计都有，但都是轻微的。所以一直没引起重视，经常是高兴了上个厕所，有时候一周都可以能不上。
但是，前一段时间，终于肛瘘了，很麻烦的一个病。让我对便秘引起了足够的重视。虽然现在还没做肛瘘手术，但是，我已经尽量调节饮食，现在一天上一次厕所，也算是因祸得福了。
这样引起自己的重视，就会避免一些别的肛肠疾病。
现在每天都要喝蜂蜜水、酸奶还要吃一个水果。
在此告诫大家哈，好好保养是可以避免便秘的，要不得了肛肠病很痛苦撒。。。。

是啊，便秘真是很痛苦啊。一不小心就引起什么肛裂啊，痔疮啊，直肠炎啊，梗阻好多肠道疾病。有的也会表现出皮肤暗黄，长斑长痘，腹胀，长小肚子等等等等。如果再瞎用一些泻药之类的产品的话长期还会引起黑肠病，不但解决不了根本问题，还会让受损的肠道更受损。便秘平时饮食生活生多注意注意，多喝水，多吃点粗纤维的食物，少吃辣的凉的。便秘严重点的话给大家推荐一个不错治便秘的，特益菌，是纯植物的，没有任何副作用和依赖性。不只帮助你通便，同时还能修复肠道，使肠道恢复自身的蠕动力。彻底根治便秘的。