看到不少记录贴我也跟风来一个 - 减肥吧

level 6

企鹅楼主

男一米七几，过完年86，三四月份开始减肥的吧…也没什么经验，学到哪吃到哪，目标62！成功了可以当个参考，失败了也可以当个反面教材啊嗯……

2026年07月21日 13点07分 1

level 6

企鹅楼主

说是意面有抗性淀粉，没仔细研究过，我都是放冰箱里凉透了再吃

2026年07月21日 15点07分 2

level 6

企鹅楼主

就剩一个鸡蛋了，再拿个罐头顶下（是真难吃！买了三罐吃了俩月）

2026年07月22日 00点07分 3

level 6

企鹅楼主

太困了来个咖啡，没买到黑ucc

2026年07月22日 02点07分 4

level 6

企鹅楼主

中午四五块排骨，一根黄瓜

2026年07月22日 03点07分 5

level 1

狗尾草—海

86岁就别减肥了。

2026年07月22日 04点07分 6

マリア·トレイター

应该是86公斤。。。你看那手像86岁的人的手吗

2026年07月23日 14点07分

level 6

企鹅楼主

三斤扎啤，中午的排骨太顶了，先干喝

2026年07月22日 06点07分 7

山有木兮吖

啤酒最长肉的呀

2026年07月22日 07点07分

企鹅

@山有木兮吖不乱吃下酒菜没事，从86公斤到现在酒没断过

2026年07月22日 08点07分

level 1

慕虹

减多了你们会头晕无力不去年165瘦到135斤饿的时候头晕无力回到140又好了

2026年07月22日 06点07分 8

企鹅

得吃点主食，我不吃主食也头晕没劲

2026年07月22日 08点07分

level 6

企鹅楼主

啤酒先放一放，三两黄酒加五条马口鱼。虽然是海鱼，刺多的离谱！这鱼有点咸所以一天只吃这些

2026年07月22日 08点07分 9

level 6

企鹅楼主

吃个小黄瓜，喜力现在只是作为参照物，待会儿再收拾它

2026年07月22日 08点07分 10

level 6

企鹅楼主

一天没怎么动了想着做个平板支撑活动下，***！这么累的吗？45分钟才做了三个两分钟的，累的瘫在床上

2026年07月22日 09点07分 11

level 6

企鹅楼主

忘了叫什么菜了，每次吃自助都得弄个七八根

2026年07月22日 10点07分 12

level 6

企鹅楼主

慢慢吃完这些睡觉💤之前的那个喜力，海带自己拌的调料用的不多，熏鲅鱼本来不想吃的可再不吃就要变质了。那大药片是喝多了瞎买的什么补镁的，买都买了……

2026年07月22日 10点07分 13

level 6

企鹅楼主

早饭，那饮料本来不是我的，就剩几袋了喝完也不会再买

2026年07月22日 22点07分 14

level 6

企鹅楼主

午饭，桃子没吃

2026年07月23日 03点07分 15