健美吧说什么练习次数少重量大长速度次数多力量速度增长不明显 - 散打吧

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健美吧说什么练习次数少重量大长速度次数多长耐力真的假的长肌肉是肯定的死肉吗还能长力量速度我就不信那种肌肉有什么密度吗这些我是不怎么懂得知道我们这里一位师傅收了个练健美的徒弟头痛死了

2006年06月22日 03点06分 1

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请看一看我的力量训练方法。希望对你有帮助。

2006年06月28日 04点06分 2