乐观是一种心态，可以通过后天的学习来将它培养出来。乐观的人和悲观的人之间的差异，仅仅在于「前者选择了乐观」。
当情绪落入低谷时，我们需要从改变认知入手，然后才是有意识地转换情绪。比如，遭遇打击和痛苦时，不埋怨自己“真倒霉”，而是「将这些挫折当成对心性的磨炼」，这样反而会越挫越勇，更容易从困局中挣脱出来。
在日常生活中，情绪发生波动是常有的事，这时我们需要「学会用积极的情绪来调节负面的情绪」，以此来保持乐观的心态。
在人际交往中，积极的性格特征会令人感到愉悦，而消极的性格特征则往往令人感到厌恶。积极的情绪受人欢迎，而传递负面情绪的行为则会扫了大家的兴致。这不是说不能有负面情绪，而是说在参与社交的过程中要时刻注意调整自己的心态，始终保持乐观。「这便是将自己最好的一面展现出来」。
「乐观的人经常培育出值得信任的人际关系」，形成相互支持的人际网络。这将有助于解决问题、分享有用的信息、提醒问题的出现、形成良好的自我感觉并认识到自己的成功、一起娱乐开心以及拥有朋友。
总而言之，在人际交往和独处的生活中，保持积极乐观的心态都有非常多的好处。这就需要我们培养「从积极的角度出发看问题」的习惯，让乐观成为我们生活的底色。