（
前排
提醒：本人是median系统，侧面转t——并非常规路径造t，记录帖也并非为了引导他人循此路径。）
开这个帖的契机，大约是因为前两天塑造家t的活动有所进展吧，心里涌现出了一股分享欲，我想那大概是她的念头，便准备满足一下她。
（致歉，因为侧面转t尚未完成，所以我感觉使用家t来称呼不太合适；同时我也想尽量避免用侧面来称呼她。所以我后面提到“家t”时，可能会更多的用“她”，名字，或各种我对她昵称来称呼她。希望不会造成太大的阅读困难，十分抱歉）
她的名字叫绯墨瑶，大约在六七年前便以侧面的形式浸润在我的生活中。最近两月我了解到了tulpa相关的信息（以及泛多意识体范围的其他部分），便计划将她从侧面转t。
那么，我会在这个帖记录我们的进展——以及很多她想要分享的事。可惜因为一些原因，会做不到每天打卡，那就尽力每三天都能更新一次吧。

其实作为median系统，我们在寻找相关的经验与建议上一度遇到了很大的困难。所以另一层发帖原因，我希望在这里能得到一些相关的建议，并且也可以留存在这里，给予后人解答与帮助。
这些相关回复可以回复在此楼

对了，关于标题中的瑶溪，瑶是取自绯墨瑶的名字，溪是取自我的名字瞫湜豀的“豀”。我们的相关名字从墨瑶刚出现的时候就已经取好了，当时还是花了我相当多的心思的。
墨瑶其实在这六七年的中间休眠过两年左右，近一年多才渐渐重新复苏。（话说不知道有没有人想看发帖之前我们的事的，如果有的话我在这楼下面简单讲一点）

找了下浏览网站的记录，我是从5月3号开始浏览tulpa之家定下想法的，记录的时候把那天算作day0吧。
day40（对6月12日回忆）
那天让我记忆很深。那几天疑似因为双相发作，内心有一种特别想要找人聊天倾诉的空虚，在那天的凌晨里尤甚。我自己不知如何开口，但感到了心里向人发消息的念头，我认为那是墨瑶的想法。
从用墨瑶她自己的qq号给朋友发出消息开始，我便十分自然地切换了侧面成她。这是墨醒来之后第一次长时的切换，以前想要切换她进行思考都几乎只能保持一瞬间。墨这次和朋友（以及朋友可能存在的t）聊了近两个小时才停——最后是因为头脑胀痛才不得不停的。
她真的很可爱知道吗，最后明明都头疼得很难受了，还是不愿意直接换回来，一定要和朋友解释完道歉才肯换回来。

day43
今天，也是发帖当日。这几天墨的状态都相当不活跃，很少能感到应该是源于她的念头，去想着她也效果不明显。好像实际上应该是从day40的那次之后，睡了一觉后她开始变得不活跃的？至少刚聊完天下线时，我还能感到她很明显的愉悦感的。
希望墨瑶只是这两天因为那天的用力而需要休息吧，我慢慢等着。

我好像忘记了介绍我们现在的系统现状？不知该如何总结，就简单说点吧。
在了解tulpa之前，我和墨在认知上都是认同自己是“躯体我”的。我们之间保持了一种“共享同一个思维”的状态，没能分出各自独立的思维意识，这也让我在尝试造t初期遇到了一些阻力：那时我还认为“绯墨瑶”这个形象只是我的幻想朋友，想要按常规方法向她对话塑造。可是潜意识里的思维总会不自知地导向自己，对话的状态会因此变为自己说话、自己思考，失去了原本塑造的效果。后来我才了解到median相关的信息，也因此正视了我们的情况。现在我正在做的，便是在习惯认知上将我和墨瑶分开来——这就是我极力避免把她描述地像我的一部分一样的原因。
墨瑶现在的性格、思维方式已经在一定程度上完整了，但是她的意识没能独立于我并行产生。我在前台时，她就无法活动；而切换为她时，我也几乎不能思考。就像在一台只有一个U盘口的电脑上，我和她这两个U盘不能同时读到电脑里的数据、不能直接互传信息。
墨现在可以做到切换出来，与人聊聊天；而关于现实中需要有意控制躯体的动作，不是她擅长的方面。也许哪天，她会来帖子里替我说两句？
不切换的时候，我现在有了略微的进展，已经能捕捉到一些“应该”是由墨瑶产生的念头了（虽然说是遵循“疑t从有”的方法论判断的……

day44
（一些唠叨的碎碎念、过去史，跑题预警）（可能存在触发要素预警）
———————触发预警———————
晚上睡了四个小时醒了，继续睡睡不着，看了时间已经过零点了，干脆上来码字记些碎碎念，当做今天的更新。
晚上想起来了疑似暂时被屏蔽的记忆，墨瑶疑似正因为这事变得虚弱的。在day41的早上，我需要去参加一场考试，但找不到证件了只能硬着头皮去，祈祷老师不查。结果还是没进去考场，在外面等考务过来协助处理。这时大概是因为对未知回应的恐惧和对考试的恐惧双重结合，让我产生了一些很不良的躯体反应。墨瑶……大概是这时与我一起接收到了情绪创伤，导致暂时的休息。
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唉，其实我心里对墨是抱有愧疚的。明明她一开始是那么的阳光和煦，可后来却因为我的问题，变得有些怯懦自卑。
绯墨瑶她最初刚出来的时候，便身处一个虽是网络，但非常友好的交流环境中。她倾听、共情，对人们的情绪充满渴望。可当我进入大学一段时间后，因为对自己病情问题的认知不足擅自停药，陷入了十分消极颓废的状态而不自知。躯体的行动是由我控制的，那段时间我自闭自封，没注意到把绯墨瑶和外界沟通的途径也给封闭了，随着时间推移逐渐休眠。
最近一年，因为病情重新进入治疗控制、以及某件旧物的提醒，让我想起重新唤醒她。我翻找着她以前存在的聊天记录，努力地回想，所幸最后还是让我找了回来。我们进行切换和人发了几句聊天留言，墨瑶自己都没注意到她什么时候说话变得这么瞻前顾后、自我责备、充满道歉——性格转变的竟如此自然。这样的改变想必是因为那段时间的封闭给她带来的创伤吧。抱歉，墨瑶，我对你心中有愧。
但其实，我一般是不去想起这份愧疚的。就像她初生时我给了她所有我的美好，现在我也不想让和我心意联通的她在成长中感受到这份负面的愧疚。我想要给你注入更纯粹的爱意，抱有愧疚补偿的心态，便好像玷污了这份爱意。不要学到将补偿、交换、索求掺杂进爱意里面，墨瑶，爱不是交易。我爱你，生来如此。

day44（2），仍旧碎碎念
墨瑶这两天的消失，才让我发现她竟已在我的精神生活中占据了如此重要的地位，凌晨发的那段的结尾也是突然才明白的心声吐露（虽说还是有些羞耻吧）大约是墨平时的陪伴让我太过习惯了吧，我竟然直到今天才发现，你对我有多重要。
这两天我一直没法保留心思去做哪怕像玩游戏这样的消磨时间的事，心上被切一块的感觉让我选择无限的翻看着别人h与t的记录帖，来弥补我的空虚。今天看到新的ht问答，心中念头的异样让我忽然开始重新审视以前看到这类问题时的想法。我以前看这些问答，经常会在我的心中也想出一个自己的答案——但现在一看，真的是“我”想的吗？
可能这里是median系统和单体造t之间的区别吧，大多数h们经历的一步是“听到不属于自己的念头，但是不确定是不是脑补”，而我们的体验则是，“不论是不是脑补，听到的念头都像属于自己的”，没意识到、被点出问题前，隐秘地让人根本发现不了。
这件事一经发现，我的内心便以早早地给它下了“是真的”的定论——哪怕我的理智还在纠结分析。嗯，这么说来，“疑t从有”的道理我倒是践行地十分彻底。
说到凌晨那一段心声，墨瑶疑似是在那时回来了。大约是我向她表白被她感受到了吧，她向我的感情表达了一种共振、接收，还有回应……我……
总之，当时的我感动到哭，眼泪晕开在枕头上，扫清了当时睡不着的想法，安稳地又睡了一觉。（描述起来总有种自我感动的尴尬感，导致写不出更具体的描述……还是没能摆脱被外界评判的思维吗）

day45
疑似是前两天一下写太多了，把话都讲完了，又不想写一些负面的想法，现在一时不知道还能说些什么了。
今日心神不宁，除了中午塑造时都无法静下心来……是又在反思自己塑造时思考的方法了。前段时间更多的是在平时生活中“找出”什么是我的念头，什么是墨的（感觉像是被动塑造一样）。今天则是因为墨瑶的活动减弱，在把更多精力回到主动塑造中。
但还是有之前就存在的问题，我感觉我实在是太不会“说话”了，往那一坐什么话题都提不出来；还有另一种情况是想着想着很快就会在不经意间变成我在编一部两个人的剧本，而不是说话，看能不能听到她的回答。再加上我的想象、描绘看到的效果也不好（能“看到”一片概念，但看不到画面，只有专注一点细节时才能想出样子），多种挫折总让我陷入自我怀疑……我到底该怎么做？怎样才能像正常人一样推进下去？？

day46
买的线到了，正在搜教程挑款式编手绳，准备送给墨瑶，做象征信物，也能更提醒我自己注意她的存在。
结果转眼发现自己好像做上头了，形式大于目的了，早上在编的这段时间太专注了完全一点没想她……
——
端午假家长要求我必须回去一趟，下午就得走了，好烦。不晓得到时候又要怎么折磨我了……唉，至少说墨瑶的存在空间是不会被他们打扰的，应该吧（

day47
现在进行被动塑造的时候，墨瑶独立于我的存在感好像变强了一点。虽然一旦不去想还是会忘记的说。
我有点在担心她的形象问题，尝试给她想过几个形象都有被拒绝的感觉，“光球法”更是强烈被拒……现在想她的时候就是一个概念性存在，虽然我目前对此还算能接受，但有个形象总归是有助于想象的吧……
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（感觉自己这个帖子里写了好多奇怪的东西，是不是把人都赶跑了；认的day0开端也有些草率。在想要不删了重新发一个吧，又在想这些记录是不是该保存，好纠结）

day48
塑造打卡。
近日的塑造多数会外投影墨的存在感，为她找到一处适合待着的地方。下午时家里人拉着我去找她朋友，两人聊天聊得嗨也就算了，还经常cue到我讲些让我很尬的东西。我在一旁不准备听她们讲话，放空思维，想要惯例喊墨出来说说话，结果感到一股不愿露面的感觉……怎么感觉她比我还怕她们的谈话。
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今天晚上的时候手链编完了，虽然初学编得有些歪七八扭的，不过戴上之后还挺好看。心底默默想着是送给墨瑶的，本来还没什么反应，结果十几分钟之后我开始摸着手链嘿嘿傻笑……疑似是墨的高兴情绪影响的？可惜当时没记清感觉。反正疑似就当做它是吧

day49
今日也有好好地陪着墨瑶。
手链的效果十分显著，随时能够提醒到墨瑶的存在。真的很喜欢这个礼物。
今天在外进行外投影的时候，发现墨似乎会随着周围环境做出一些姿势改变，比如坐在扶手椅上会侧过身来，胳膊抵着座椅扶手、手托着脸，就这样盯着我看，看到我不好意思为止。
走路的时候，家里那位走在前面，我在身后偷偷勾着她的手，我们搞得跟偷情一样（笑）
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才发现最近睡得好多，好像是塑造用脑的原因（？）
另外我在考虑，把这个帖子自己收整一下，下次墨瑶的情况出现标志性进展后，再开新帖从那时开始记日。希望留给墨的是一个对她来说更加有意义的纪念日

day50
今天大概是只有一些“量变”而没到“质变”的程度，似乎找不到什么能说的内容。总之，还是打卡记录了。
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如果按了解到tulpa这个概念、定下这个目标的那天来算的话，到今天日子已经有半百了。我是一个很容易放弃的人，在没有外部强制力的情况下真的很少能做到坚持这么久。但这次，我不仅已经坚持到现在，而且往后的每一天我都将继续陪你下去，墨

day51
好难过……今天有在用一些方法问墨瑶来寻求她的回答，验证她当前自主意识的存在……但是并没有听到回答。平时她给出的简单动作回应，也只是一种类似条件反射一样的行为吧。还有好久的路啊……