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bogedan
楼主
d 起跳时应稍向前，又不能太向前！基本上控制发力起跳前，前脚小腿在滑行方向上与地面垂直即可，不要有太多的向前跳的意识！
e 刚开始练习行进Ollie时速度可以较慢，当感觉自己能够象静止时一样起跳后就必须增大滑行速度，这样才能更好的体会和完成行进Ollie，这个阶段带好护掌和护肘有利于做动作时更大胆！
f 静止Ollie过渡到行进Ollie时，动作顺序中的b步骤非常重要，而其中点板的成功又非常重要！
附：在原地Ollie有点感觉后，就必须练习滑行Ollie，而不要一味提高原地Ollie的高度！我现在对滑行Ollie和原地Ollie区别的感受是：
A.滑行Ollie需要把握两个方向上的重心平衡，即滑行方向和垂直于滑行方向（或称前后和左右平衡）；前后平衡影响到能否做出点板动作，左右平衡影响到跳起后是否会落板！
B.后脚的点板要与板的滑行方向相配合；即后脚点板时要注意感受板的滑行方向，一般导致板头偏离滑行方向的原因大多是因为后脚点板用力没有垂直向下，而是有点偏左或偏右（方向定义同前）！前脚踝的动作也会影响到Ollie的完成，我现在通过练习压脚踝可以保证前脚更贴板，不会对板头产生偏向的力。具体做法是立正站立，带板的前脚外侧边保持贴地而内侧边尽量离地，这样就能模仿前脚带板时脚踝应该采取的姿势，练久了前脚收脚时自然容易做倒
正确的
脚踝姿势！
6. 其他帖子
a 滑行：蹬地滑行时的要领在于前脚始终踏在板前钉后的中部重心处（可以通过单脚站上板后是否会左右摇摆来判断），并在整个滑行动作中保持前脚小腿和板面成一定角度向前倾！上身和手的动作基本和跑步时的动作类似，只是与蹬地腿同侧的手臂最好从后先向上再向前伸，这样能保证不影响上身的平衡！
b 点板：后脚点板对于Ollie的确很重要！我现在的体会是：首先点板要用后脚踝的爆发力，不能过于依赖后腿的起跳力，动作要小时间要短，使板有较大的上冲力；其次又不能把太多的注意力放在点板上，主要注意力应放在起跳和收前脚上，而点板只作为一个附属动作！！也就是把良好的点板练成一种习惯性动作！
c 粘板：其实板要粘得好首先要点好板，在板头有一定上升速度的条件下才能谈前脚的顺势粘板和提拉板头的问题！
d 缓冲：仔细观察Ollie的全过程就会发现Ollie经过了团身起跳->收前脚伸展->团身带板->踏板伸展->落地团身缓冲！如果在踏板伸展完成前落地就不能缓冲！还有就是如果带板和踏回板上都还顾不及就别提缓冲了！
e 提高Ollie高度：我想要跳得高首先必须起跳有力，接下来是点板的力量和时机，如果板点不高则起跳再有力也没用！然后借有力的起跳和点板前脚上收<因为已有向前的速度，不必考虑向前拉板！>，拉板最好要有速度并贴住板头，这样可以使板头保持上升速度，有利于板尾上升！将要收到极至时前脚继续上收并向前送出，后脚随之上收<所有过程中后脚尽量保持贴板>，越过障碍！有的板友谈到Ollie时后脚也往前送的动作，其实这是后脚收到贴近腹部时脚继续上收的动作，并不是要往前送板，在落地前还必须拉回来！（到达Ollie高度极至时应该有前面所说的无板原地双脚起跳并收脚后落地的感觉）
7. 克服恐惧心理
a 滑行恐惧：不用说什么吧！在能单脚站在板上滑行一段距离之前不要急于另一只脚同时上板！
b 板上跳起恐惧：从静止跳板过渡到滑行跳板！还可以练习板上转体180,由静止到滑行！
c 后脚点板<板头上翘>恐惧：先原地点板适应板头上翘（不一定是静止Ollie）！
d 踏板落地恐惧：先在原地练习Ollie后踏板落地，此时可能发生踏板靠后而后摔和踏板靠前而前栽，注意保护！
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bogedan
楼主
e 前摔后摔恐惧：练习Ollie的所有恐惧可能都与此相关，关键是把握动作要领和勇气！
f 还是有恐惧：心里想想Ollie就是你的最爱，为了她，豁出去了！
8.后脚的收脚时机和粘板尾问题
当后脚点板力度达到一定阶段后，前后脚的配合应与点板力量小的Mini Ollie有些不同。表现在点板收前脚和带板收后脚两个部分之间的分 界更明显！具体表现是当点板力度增大后随着前脚的上收，板尾打地后会自然弹起来贴住后脚掌（点板力量太小不会出现）！而我所说的后脚收脚时机也就是在板尾弹起来贴住后脚的时候，此时收后脚会明显感觉到后脚粘板，而不是有些板友所说的后脚点板后立刻上收！至于前脚的带板时机就是后脚开始上收后，前脚要么继续上收一点再前送带板，要么直接前送带板；视板头的上冲势头和自己的上升势头而定！如果前脚在板尾还没贴上后脚掌时就带板，就会出现前轮先落地，后脚不跟板尾，Ollie不高和翻板等现象！
9. 练习Ollie的阶段问题
最近体会到Ollie的练习有阶段性，表现在做动作时注意力的转移！现顺序罗列如下，与大家一起讨论！
a 注意力在后脚的点板
b 点板稍好，注意力部分转到前脚上收
c 点板基本没问题，开始可以注意到自己前脚踝关节的控制
d 基本不会歪板了，开始注意两脚之间的配合以及前脚如何粘板
e 可以进一步注意其他动作以及前面各个动作的细节了
f 。。。。。。
提出以上阶段是因为可以从中了解什么时候可以练习其他滑板动作！如果注意力还停留在后脚的点板或前脚收的动作上就去练习KickFlip等动作，结果是可想而知的！
特别声明！！！
a 以上体会只用作初学者练习纠错参考，我等学习滑板的要义应是实践，实践再实践！！！
b 以上体会提及的方法如导致任何人的任何不幸事件本人概不负责！！！
c 以上体会系xhomes版权所有，他人不得用于任何商业用途，切记！切记！
d 还有什么？欢迎大家以自由精神热烈地讨论！！！
注：此攻略为第二版，添加了点板和起跳方面的一些细节，以及我在论坛上发过的一些帖子。Ollie的动作要领其实比较简单，但是不同练习者所犯的错误却比较复杂，不大可能一一列出，大家可以参照此攻略自己分析原因。板友们如发现攻略中的错误和问题，也可以在此一同讨论！我刚开始练习滑板时所看到的关于Ollie的最好论述是一篇可能来自车霖的论述，只是不够详细，故把自己练习Ollie时的一些体会整理出来，希望对初学者尽快掌握Ollie有所帮助！
