一个月掉四公斤正常吗 - 健身吧

level 6

大工蚁--- 楼主

72公斤增肌转减脂第一个月陆陆续续掉了四公斤力量训练加少练有氧25天左右了力量掉的并不多只掉次数没掉重量三倍左右的碳水这个速度正常吗会不会太快了感觉自己肚子上的脂肪并没有少很多

2026年06月01日 23点06分 1

level 13

正常

2026年06月02日 10点06分 3

level 9

MHP

一个月四五公斤差不多了

2026年06月02日 20点06分 4