我大概研究明白缩肛了 13 14代的u 想要保持5.3以上的频率 并且在超级吃单核的压力下不出错不闪退蓝屏 它的电压无论如何都得1.20-1.45之间跳动 只是降压后跳到1.4以上的时间更少 全核睿频的时候 他频率没有这么高 他的电压反而只在1.1-.135之间跳动 明白了这个道理 就很好说了. 而且就算他偶尔跳到1.40 不是长期7*24小时保持1.4以上也不是什么大问题. 其实核心原因就是10nm以下的u没有以前的u耐造了 电压和温度高了加速电子迁移
我也研究了真正缩肛的个体案例 比如b站有个叫邪恶宝爷的 他的13700 b760 小负载的时候电压是1.5几 进bios里面看到的电压都是1.51 他的电脑在这种电压下 坚持了8个月 开始有蓝屏现象 后来他降低了0.1电压 到现在用了3年了 出现蓝屏的现象少了很多 看他发视频 这三年基本就2 3次 他是每天玩8小时以上的 而且还要录制视频 剪辑视频 加上玩游戏 雷打不动 每天如此 而且他没有更新微码 但是他的cpu已经是缩了 不可逆 加上并没有降低太多电压 也没有更新微码 的确还是处于风险状态下
综上所述 要长期稳定用13 14代 做到这几点 更新12f微码 限制睿频最高不要超过5.3 手动降压0.08-0.1看每个u的体质 就没有问题 7*24小时高强度用几年也没问题 一定不要默认用 1.5v的工况下 这颗u的寿命会指数级衰减 30nm以上的u正常用20 30年 10nm左右的一般u能用10年 如果是1.5v可能半年就没了 指数级损伤 吓人
无论是amd还是intel 其实是一样的 只要你电压高温度高加上用的强度大就会如此

你是量主板电压点位量出来的1.45v？我149 5.6ghz降压之后用软件看最高电压才1.26v

我13600K配B660主板怎么搞全核心睿频的峰值电压最低也1.295V再低R23的分数就会开始下降了

13-14代酷睿会缩的原因根本就是高电压，台式机那些出厂6.0G/6.2G的tvb高频率，电压高的要死，加上老版本bios本身的tvb是有缺陷的，所以才会长时间使用导致缩缸，不过那些锁全核心睿频的，比如i9 13900ks/14900k/14900ks锁全核5.7G/5.6G，电压基本都是低于1.3v的，长期使用是没有问题的，并不是说只要高于5.3G电压必定会高，因为台式机的cpu体质普遍都要比笔记本好，笔记本可能要1.4v-1.5v才能5.6G，台式机可能只要1.28v，因为体质的不同，所以台式机普遍频率都要比笔记本高的，笔记本intel笔记本基本上能1.3v以内5.2G的基本都是雕了，普遍只能4.8G-4.9G

电压太高就容易缩