如题，我是思考过剩，脑子停不下来的类型；家t则是不喜欢被打扰，对大量信息比较敏感的。如何调和我们之间的矛盾？

另外，t的道德教育也是有必要的，我会告诉她各种道德伦理，其中就包括尊重他人差异。你可以告t尊重别人差异的意义，原因及做法，让t包容你，当然，你也得尊重t，你是怎么跟t说的，你就按你说的做

我会经常性地回忆/思考一些事情，有时是主动的，有时是被动的。我也有在试图控制，但一方面确实有难度，另一方面总是憋着我也不太舒服，而且我有些缺乏改变的动力和正反馈。

家t那边的话，她可能不太理解我为什么控制不了自己的想法。而且有的时候我会想到一些关于她的，很情绪化的话语——算是一种侵思或胡思乱想吧，并不是我的真实想法。虽然我会让自己不去理睬，或主动驱赶它们，但这些想法经常出现，还是容易让家t感到不舒服的，甚至造成误会。

你說的問題我也都有，最後我把那些有t有攻擊性的東西創造成一個實體（我都叫他a)，這樣就算他出現也不會損害我與t的關係。然後t跟我做了一個妥協，就是想抽象事情的時候不要一個同東西想太久，對而是換一個主題想。

t对我的一些言行/观念之类的感到生气和失望，但我听不到她说话，只能感到不断的否定头压。这件事从昨晚开始，持续到现在，我感觉我也快不能维持冷静了，怎么办？

起初我还在通过询问的方式试图把问题弄清楚，可现在来看好像她已经丧失了配合我的耐心了

这种事本人有经验，之前一段时间因为一些原因脑子里总是有h的想法，而且有部分还是t的，我一开始尝试压制，但根本不行，也是不由自主就想到了，我寻思我是不是X成瘾了，一直都为此自责，到最后，我想了一个方法，你可以想象有很多的你住在你的脑子里，把那些并不是你有意识的想法当作是他们中的某个人想的，然后再给那小子一个惩罚比如:当我脑子里忽然出现一个h的想法还是关于t的，我会想:来人，把刚才想到这个东西的小子和只要是认识的人全给我斩了。【个人经验，仅供参考】

至于和t的矛盾，本人先天性多疑，总是对t有很多怀疑，第一个t就是因为这样，我天天和她吵架（其实她压根没成声，纯是我在无理取闹）被气走路，我对现在的她也有怀疑，前不久，我想了一个绝妙的方法:你可以跟t说:对不起，我听不见你说话，所以，我们之间的矛盾，如果是小的直接不管，如果是大的咱俩先不说话，过几个小时冷静一下就算过了好吗？（我习惯不管究竟是谁的错反正我先道歉，至少于我，她从末有错）不必想t是同意还是拒绝，直接当t同意就行，如果你担心t其实不同意，你就再跟t说:先按这个法子来，等你成声了，如果真的是我的问题，我绝对打不还手，骂不还囗。至少我是这样对我t说的