近俩月戒的很差，状态明显不如从前面部状态也很不好，还是没找对 对自己有效的戒色方法，每天上班 感觉上班一天也静不下心去看戒色文章，下个月要上夜班了，对养身很不利，加油我一定可以走出来的

加油 静不下心可以少学一点 但一定要保持每天学习戒色文章

加油，彻底戒除邪淫，也不要吸烟，在早睡早起锻炼身体，身体才会慢慢恢复快，加油，修白骨观和不净观，心静自然凉，多看书提高思想觉悟，修白骨观和不净观，才能彻底戒除邪淫，多看下古圣先贤的书籍，提高觉悟，然后从淫欲中觉醒转向修善，做到清心寡欲，福善祸淫，心纯善念，身行善事，推荐两本书[欲海回狂][寿康宝鉴]里面讲到很多彻底戒除邪淫方便法门，拼多多上面就可以买到，最少看三遍

加油，坚持总会有方法，不放弃就会走出泥潭