前天晚上开始戒烟的，已经30个小时过去了
可是抽了一包多的戒烟克（18根）
大家给点经验，

一个月了，签到，顺便谈下经验
我以前烟瘾比较大，一天平均一包半左右。
办公室、房间、衣服上烟味都比较重，自己也有点厌恶了，咽喉也受到比较大的影响，这也算是戒烟的动力吧。
以前我妈、女朋友都劝我戒烟，我也知道吸烟的坏处，但就是下不了决心。
5月9日晚上，我女朋友叫我去帮她买药膏，刚好看到边上有戒烟产品，天是就问导购员，他给我推荐了一种，我买了5包，就当烟抽，味道和烟有点相似，想抽烟的时候就抽一根，共抽了4天，抽掉了5包（每包16根）。
这段时间都是抱着试试看的，没和其他人说，怕戒不了，反被人笑话。期间上网查阅了一些资料（包括在此发了个帖），发现用那种产品也会上瘾等坏处，从第五天开始就不去买了，怕自己想抽烟，就去超市买了很多的零食，嘴巴都吃肿了（悲剧）。
这段时间真的没有强烈想抽烟的冲动了，以前有一天没抽烟的话，就特想抽，不知道是不是戒烟克有效果，还是经过4天没抽了，降低了烟瘾了。
转眼一个月过去了，期间有一次和朋友去外面玩，他发烟给我，我不想抽了，但是想抽一下是什么味道，就抽了两根，但没有以前那种久旱逢甘露的感觉了，喉咙还有些难受。
现在，同事、亲朋好友大多已知道我戒烟了，自己就算再有想抽烟的冲动也为了面子不去抽了（当然不是绝对的）。
总结（就我个人现在而言）：戒烟说难也不难，也不在什么毅力恒心，重要的是迈出第一步（后面的还能不能坚持下去就不好说了，因为各人，不同时期都有不同原因）。


一年后再来顶
祝吧里已经戒烟的朋友能坚持到底，未戒烟的朋友戒烟成功！

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