走正确的道路——戒烟 - 烟吧

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艾香叶楼主

有时候我们会觉得心累，因为我们觉得还不够随心所欲。为了证明一各连我们自己也说不明白的狗屁道理，我们选择了抽烟。但是，一个人生于天地间是有责任的，我们真的不能想干什么就干什么，我们还有必须做和必须不做的事情。人生就是一篇满满的选择题，最后的答案取决于每一个回答。我们不能每一次都答对，所以允许我们有改正错误的机会，但这个机会的存在这并不意味着我们有故意犯错的权利。你已经知道抽烟对自己和他人的危害了，你可以顽固地选择不戒而继续用香烟慢性自杀和杀人（通常是你身边以各种方式爱着你的人），当然，这已经是一个道德问题了。选择戒烟，就是选择走正确的路。选择戒烟，就是选择同自己旧的劣根性的决裂，就是选择了不抽烟的健康向上的生活态度，是从内省开始的自我认识、自我调整。戒烟成功的人，能够自觉自律，拥有自己认识和改正自己的错误的能力，也拥有挑战自我并战胜自我的勇气和能力。所以戒烟给我们带来的好处，绝不仅仅是一个健康的身体。在戒烟的过程中，我门将明白一些道理，相信一些东西，学会正确对待……，身和心都将发生巨大的变化，感觉越来越好。完全戒掉后，偶尔打量自己的时候，都差点认不出自己了。从做事拖沓变得雷厉风行，从得过且过变得争分夺秒，自制能力空前提高，体能增强，变年轻了，变漂亮了、变自信了、变活泼了，嗬嗬，更多的好处，正等着你去体会呢。而你所需要做的，就只是丢掉香烟而已。一个懦夫扔掉了香烟，就成了英雄。请让我用最饱满的热情，像歌颂太阳一样，向戒烟英雄致以最崇高的敬礼！熄灭香烟的战斗，前赴后继，无声无息，如此悲壮激烈。香烟弥漫的戒烟战场上，风尖浪口的真英雄，是在扔掉最后一根烟头后，从烟林雾海中一路信步走来，身和心却一丝不染的人。如此顽强的坚持，只为拒绝这又一次青烟曼舞的初吻。英雄回首时，眼光更加神采奕奕，步履更加坚定有力。跟在英雄的后面，看见英雄回首时从容而坚定的目光，我略显疲惫的双腿顿时充满了力量！沿着英雄的足迹继续前行，回想和英雄一起共享胜利的喜悦的日子，是何等的光荣和幸福。像英雄致敬！向英雄致敬！欢迎到戒烟吧转转，比在这里空耗年华强多了。

2006年06月17日 09点06分 1

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烟碱量

明天星期天，没时间，先顶一个！！

2006年06月17日 09点06分 2

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烟碱量

烟吧里讲吸烟好的，基本上年龄都很小，文化层次也较低，应该多看点香烟对人体的危害，以及对其他的人的影响，吸烟帅吗？？一点儿也不帅。把吸烟的钱拿来买花送给MM，没准还能成就一段姻缘！！

2006年06月17日 09点06分 3

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艾香叶楼主

我国是烟草生产和消费大国，每年消耗的烟草占世界总销额的1／3以上，吸烟者高达3亿。据中国预防医学科学院估算，还有约4亿人受到被动吸烟的危害，因而我国约有7亿人直接或间接地受到烟草的危害。香烟烟雾中，92％为气体，如一氧化碳、氢氰酸及氨等；8％为颗粒物，这些颗粒物统称焦油，内含尼古丁、多环芳香羟、苯并芘及β-萘胺等，已被证实的致癌物质约40余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的最大病因之一。英国一项历时40年的研究证明，中年吸烟者死亡率为不吸烟者的3倍。WHO资料表明，目前全球每年死于与吸烟有关的各种疾病达300万人，估计到2025年将升高到1，000万，而我国将占200万。吸烟已成为严重危害我国人民健康的紧迫问题。一、致癌作用吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增
加3
倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。二、对心、脑血管的影响许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人数中的30％～40％由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素，但其确切机理尚未完全明了。多数学者认为，血脂变化、血小板功能及血液流变异常起着重要作用。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）可刺激血管内皮细胞前列环素（PGI2）的生成，PGI2是最有效的血管扩张和抑制血小板聚集的物质。吸烟可损伤血管内皮细胞，并引起血清HDL-C降低，胆固醇升高，PGI2水平降低，从而引起周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。由于组织缺氧，造成代偿性红细胞增多症，使血粘滞度增高。此外，吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加，导致凝血系统功能紊乱；吸烟还可影响花生四烯酸的代谢，使PGI2生成减少，血栓素A2相对增加，从而使血管收缩，血小板聚集性增加。以上这些都可能促进冠心病的发生和发展。由于心肌缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，所以有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病（简称COPD），最终导致肺原性心脏病。

2006年06月17日 11点06分 4