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肚子赘肉好烦 天天跳绳40多分钟全身大汗 结果一个月了 外加少吃 喝普洱 多喝水 只是用力或站挺直肚子才小 用手按里面很硬 一松气就又是那些赘肉出来了 囊囊的 更别提几块和轮廓了怎么办
2011年05月09日 16点05分
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你一个月天天不差的跳四十分钟？我认为如果这样，只有你的饮食有问题，不止是不吃高脂肪，还有高热量的。你把每天的食谱拿来看看
2011年05月09日 16点05分
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跳绳是我唯一的体育强项 早上鸡蛋白 两杯水 中午小半碗米饭 一般是汤和菜 蔬菜较多 还有肉只是鸡和牛 且不多 晚上一般汤面之类的清淡 我都一般是七成饱 一天3升水 加降脂中药 因为肝不太好
2011年05月09日 17点05分
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而且酸奶都不敢喝 还有早上有时半个拳头大的面包 没在意是不是全麦的 我早上吃不下太多
2011年05月09日 17点05分
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体重差不多少了5公斤 175 75 成了70不到 但是就是那些赘肉十分顽固 松弛滴很
2011年05月10日 00点05分
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那就没错了，你已经减了十斤了，肚子的赘肉还需要继续坚持才能减下去，你离成功不远了，加油
2011年05月10日 01点05分
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觉得无聊可以和朋友打打羽毛球…又能减肥还比较有趣可能比起跳绳没那么枯燥…
2011年05月10日 01点05分
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加油 摆脱那些肉 本身我就块大 要是再肥就真恶心了 但是有时感觉跳绳时就腿疼 肚子感觉就没动一样
2011年05月10日 06点05分
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试试吧 刚才晚饭吃了牛肉汤虽然没有多少肉 但有些后悔啊
2011年05月10日 11点05分
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