颈前下拉和颈后下拉哪个练背阔好
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level 8
罗比健身 楼主
颈后拉的重量比颈前拉的小不少 因为不能借力
但哪个对背阔更好
2011年05月09日 09点05分 1
level 8
哑铃卧推
茎前
2011年05月09日 09点05分 2
level 8
513349354
前。。。
貌似都拉前的
2011年05月09日 09点05分 4
level 6
何何何风
颈前更练背阔
不过要注意腰部一定挺直，不能弯
上身向后倾斜一点，感受背阔的刺激
2011年05月09日 09点05分 5
level 6
StoneGoKu
我都做的
2011年05月09日 12点05分 7
level 9
不能说的_便秘
听人说颈后也能刺激斜方，是吗？我原来一直做颈前效果不好，改做颈后以后背阔宽度增加的很明显啊。
2011年05月09日 13点05分 10
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