我想问下我姑的情况，就是脾气特别差。会因为各种鸡毛蒜皮的小事就歇斯底里的发脾气，仇视所有家人觉得看不起她亏待她（实际并没有）。发脾气时语速很快不间断的持续好几分钟，期间无论你好言相劝、恶语相向、跟她讲道理、或者不搭理她都无法让她有任何停顿，完全不受外界的任何影响。她今年快38岁，没有工作，身材比较胖，嗜睡。我网上查的也不像躁郁症，因为她每天都是这种一点就炸的状态，没有心情好的时候。早些年还好，近两年越来越严重了，公婆气的分家了，老公和孩子也不愿意跟她交流。还有特别迷信。前几年是迷信中医，天天给小孩喝中药说是补身子。之后迷信一个气功，跟着练了两年。现在是又迷信那个催眠，说能梦见前上一世什么的……

如果是天生就是自带的，再加上快步入中年了，内分泌失调也有可能，如果原来不是暴脾气，是因为家里人处不好，给她气受，时间久了就会情绪失调。像我姨，年轻的时候家里人都不待见她，当她是外人，给她气受，又没人去关心，她经常去找兄弟姊妹家倾诉，一聊天就是大半天的诉苦，结果把兄弟姊妹都给倾诉烦了，最后姨就整成幻听，精神失调，每天都是自言自语。
如果做不到去关心，最好是不去惹她，不吵架，

你这个亲人是情志不畅，肝郁化火所致，所以表现出一点就炸。而且有双向情感障碍的倾向。他仇视身边的人，在她的底层逻辑里，自己的伤痛都是他们带来的。至于你说的迷信中医，气功，我猜想她身体应该不是很好。还有就是你说迷信做梦前世之类的，都是对现实的不满……这情况都好解决，感兴趣把我推给她

定一个户外计划，每次户外日需在同一天内完成白天3小时和晚上2小时的停留。设定月度目标，例如一个月内要完成几个这样的户外日，根据自己的情况
遇到想不通的事情，就去想，根据自己的承受程度，达到承受程度50%，就不去想，等恢复了再去想，假如实在想不通，就解决一部分就不去解决了
多玩王者荣耀，加强团队协作的能力，能降低一些对自我的关注
把不开心的事情写在笔记上，接着用写的方式疯狂大骂，不要讲究
假如要做，4点不用连着做，可以单独做