level 8
level 9
多跑步，多提纲，九浅一深用起来
2026年05月23日 14点05分
2
level 7
提纲凯格尔做起来，把持节奏调整心态很有用
2026年05月23日 14点05分
3
level 8
那当然是药补了
2026年05月23日 17点05分
4
level 8
3次就行了，事不过三
2026年05月24日 02点05分
5
level 7
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
吃好生蚝，喝鸿茅药酒，天天跑步
2026年05月24日 02点05分
6
level 7
13次应该不是锻炼能练出来的
2026年05月24日 06点05分
8
level 7
13次，可以考虑改造基因
2026年05月24日 07点05分
9
level 8
13次?这得变成人干了吧
level 7
给牛子吃蛋白粉
2026年05月25日 16点05分
11
level 7
多吃点生蚝，先把身体补一补
2026年05月29日 06点05分
12
level 8
13次可以抓去研究了
2026年05月29日 06点05分
13
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)