比赛流程分成五轮：
第一轮（海选赛）：选出前16名，由5个四人关卡组成。
第二轮：16进8，共三个关卡，依次是：双人关→4人关→单人关。
第三轮：8进4，共三个关卡，依次是：双人关→4人关→单人关。
第四轮（半决赛）：4进2，共五个关卡，依次是：单人关→双人关→4人关→双人关→单人关。
第五轮（决赛）：2进1，共五个关卡，依次是：单人关→双人关→4人关→双人关→单人关。
每个关卡最多可以挑战三次，取最好成绩。
关卡类型：
（1）单人关（仅限一人挑战），挑战者必须是本轮尚未出战过的队员。
（2）双人关（两人或一人挑战），挑战者必须是本轮尚未出战过的队员。
（3）四人关（四人或三人或两人或一人挑战），对挑战者没有限制。
以第四轮（半决赛）为例，本轮共五个关卡，依次是：单人关→双人关→4人关→双人关→单人关，其中的单人关和双人关只能由本轮尚未出战过的队员挑战。
比如，队员A挑战了第一个单人关，那么他就不能参与挑战后面的两个双人关和一个单人关了（但是可以参与挑战四人关）。因此，必须留一个队员挑战最后那个单人关，还要再留一个或两个队员挑战倒数第二那个双人关。因此，最多只能安排三个人挑战前面三个关卡。
想要挑战五个关卡，队伍里至少要有4个活人。
挑战时，先由队长选择哪些队员出战，被选中的队员点击“准备”，队长看到所有队员都显示准备的标志后再点击“开始挑战”，才会进地图开始挑战。
要是个别队员一直没有点击准备，那么队长仍然可以点击“开始挑战”，此时会跳出对话框询问是否丢下那个没有准备好的队员。

都结束了最重要是海选赛不要第三第四

都结束了，我除了竞猜，其他都没懂

马后炮，都结束了才发出来